2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:06
Шаштың түрі бізге басқа адамдар туралы алғашқы және маңызды әсер қалдырады. Шаштың түріне әсер ететін көптеген факторлар бар, соның ішінде жас, гормоналды баланс, генетикалық бейімділік, диета. Алайда, сау және жылтыр шаш генетикалық қор ғана емес, сонымен қатар денсаулықтың нәтижесі.
Қоршаған орта шашқа көптеген қиындықтар тудырады, бірақ шаштың жақсы күйін сақтау үшін оларды шашыратуға көптеген мүмкіндіктер бар. 5 дәруменін үнемі қабылдау арқылы сіз жұмсақ және жылтыр шаш сонымен қатар оның өсуін жеделдетеді. Бұл 5 шашқа арналған маңызды дәрумен:
А дәрумені
Бұл майдың жақсы тепе-теңдігі үшін қолайлы. Тері жасушаларында майдың түзілуі оған байланысты - бұл теріні ылғалдандыратын майлар, демек, шаштар. Табиғи майлар азайған кезде шаш, сонымен қатар бүкіл бас терісі кебеді. А дәрумені сары лимонда, апельсинде, жемістер мен көкөністерде, жұмыртқада, сүтте және брокколиде болады.
В дәрумені
Фото: 1
Бұл витамин шаштың тез өсуіне қолайлы. В тобындағы витаминдердің жетіспеушілігімен шаштың түсуі орын алады. Сондай-ақ, В12 дәрумені деңгейін бақылау керек, өйткені жетіспеушілік кезінде шаштың түсуі пайда болады және шаш ағарады. Құрамында балық, жұмыртқа, сүт бар.
С дәрумені
С дәрумені шашты түс жоғалудан және ағарудан қорғайды. Ол барлық цитрус жемістерінде, сондай-ақ апельсин көкөністерінде шпинат, қызанақ және картоп, күнбағыс дәндері мен брокколи сияқты тағамдардан алуға болады. Ол коллаген өндірісінің процестерін қолдайды, ал оның шаш үшін рөлі - шаштың өсуіне қатысады, жетіспеушілік жағдайында ол баяулайды. Бұл витамин сонымен қатар бос радикалдарды бейтараптандыратын антиоксидант рөлін атқарады.
D дәрумені
Фото: 1
Д витамині шаштың түсуіне қарсы күресетін келесі дәрумен. Аутоиммунды аурулары бар адамдар оны қосымша қабылдауы керек, өйткені олардың денесі оны жалғыз өзі шығара алмайды. Дене осы дәруменге жетіспегенде, шаш қатты түсумен реакцияға түседі. Витаминді алудың табиғи тәсілі - күн ваннасы немесе тамақтану. Ол майлы балықтарда, жұмыртқада, сиыр етінде және ірімшікте болады.
Е дәрумені
Е дәрумені шашты күн сәулесінен қорғайды. Сондықтан ол шаш косметикасының құрамына кіреді. Жазда шаш ультрафиолет сәулелеріне ұшырайды және бұл оның күшіне кері әсер етеді. Е дәрумені шашты бос радикалдардың жойғыш әсерінен сақтай алады. А дәрумені көп болатын тағамдар - тұқымдар, жасыл жапырақты көкөністер, жаңғақтар және брокколи. Бұлар болды шашқа арналған ең жақсы дәрумендер.
Ұсынылған:
Әр жастағы ең маңызды дәрумендер
Витаминдер - бұл химиялық құрамы жағынан аз ұқсастықтары бар, бірақ қалыпты метаболизм үшін өмірлік жүйелерге қатаң қажеттіліктерімен біріктірілген биологиялық молекулалардың кең класы. Витаминдер сіздің денеңіздің дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет болғандықтан, оларды «маңыздылық» дәрежесіне қою мүмкін емес - олардың барлығы бірдей маңызды.
Сау теріге және өмірлік маңызды шашқа арналған зәйтүн маскалары
Зәйтүн маскалары терісі құрғақ адамдарға өте қолайлы. Құрамында зәйтүн майы бар маскаларды үнемі қолдану теріні тек бетке емес, басқа да ылғалдандырып, нәрлендіреді. Егер сіздің бет теріңізде дақтар болса, онда 2 ас қасық зәйтүн майы, 1 жұмыртқаның сарысы, 1 ас қасық сүзілген йогурт және А дәрумені ампуласы бар маска жасап, олардан оңай арыласыз, содан кейін барлық өнімдерді араластырыңыз, содан кейін сіз бетіңізді жағып, жиырма минуттай осылай тұрасыз.
Шашқа арналған дәрумендер
Витаминдер - бұл адамдарға және басқа тірі организмдерге микроскопиялық дозада қажет болатын органикалық қосылыстар. Олардың жетіспеушілігінің көрсеткіштерінің бірі - шаштың күйі, өйткені ол сыртқы және ішкі факторларға күрт әсер етеді.
Шашқа арналған пайдалы дәрумендер
Шаштың күйін төмендетпеңіз және үнемі күтім жасаңыз. Косметикадан басқа дұрыс тамақтану оның денсаулығын жақсартуға көмектеседі.Магний, мырыш және темір ол үшін маңызды минералдардың бірі болып табылады. Шаштың өсуіне және күйіне пайдалы дәрумендердің қатарына А, В, С, D және Е дәрумендері жатады.
Рапунцель сияқты ұзын шашқа арналған дәрумендер мен минералдар
Балаларға арналған ертегілерде бұл ұзын, сау және әдемі шаштардың синонимі Рапунцелдің мысы , ағайынды Гриммдердің керемет шаштары бар кейіпкер. Мұндай шашты қаламайтын ару жоқ шығар. Біздің көзқарасымыздың бұл бөлігі өте маңызды, тіпті әйелдердің жалпы қабылдауында шешуші болып табылады.