Жазғы тотығуды қалай сақтау керектігі туралы бес кеңес

Мазмұны:

Бейне: Жазғы тотығуды қалай сақтау керектігі туралы бес кеңес

Бейне: Жазғы тотығуды қалай сақтау керектігі туралы бес кеңес
Бейне: Вздулся аккумулятор 2024, Наурыз
Жазғы тотығуды қалай сақтау керектігі туралы бес кеңес
Жазғы тотығуды қалай сақтау керектігі туралы бес кеңес
Anonim

Жаз келді, көбіміз теңіз жағасында демалып жатырмыз жазғы күңгірт. Алайда, жаз маусымы аяқталғаннан кейін сіздің түсіңіз жоғалуы мүмкін.

Мұнда көптеген бар теріні сақтау жолдары, бірақ сарапшылардың пікірінше, бұл бесеуі ең жақсы жұмыс істейді.

А дәрумені

Күн сәулесінің әсерінен тері құрғақ болады. Сондықтан сіз оған қосымша күтім жасауыңыз керек. Сізге А дәрумені бар дене лосьондарын қолдану қажет.

Ылғалдандыру

Теңізден оралғаннан кейін денеңізді ылғалдандыратын кремдермен еркелету керек.

Сау тамақтану

Жазғы сарғыш
Жазғы сарғыш

Күнделікті мәзірге йогурт, жұмыртқа, сиыр еті, бауыр, шпинат, өрік, сәбіз қосылған рецепттерді қосыңыз. Сары және қызыл жемістер мен көкөністерді өз қалауыңыз бойынша жеңіз.

Саунаны ұмытыңыз

Егер саунаға жиі баратын әдетіңіз болса, оны ұмытыңыз. Бұл жаттығуды неғұрлым жиі жасасаңыз, соғұрлым тезірек тотығуыңызбен қоштасасыз.

Кофе және шай

Ваннаны сумен толтырған кезде бірнеше шай қасық қайнатылған кофе немесе шай қосыңыз. Кофеин оның терісіне пайдалы жазғы күңгірттің сақталуына көмектеседі.

Ұсынылған: