Фунтты тез еритін сусын

Бейне: Фунтты тез еритін сусын

Бейне: Фунтты тез еритін сусын
Бейне: Как приготовить ВКУСНЫЙ КОФЕ с густой пенкой дома. Готовится 2 минуты!!! 2024, Наурыз
Фунтты тез еритін сусын
Фунтты тез еритін сусын
Anonim

Көктем - біз жазды қалаған формада қарсы алу үшін фигураны түзету үшін күтімді қажет ететін кезең.

Жаттығулар мен диеталар - бұл қазіргі уақытта әркімнің ойында, бірақ олар көп уақыт пен күш жұмсауды қажет етеді. Алайда, жылдамырақ және бар артық майды тиімді еріту үшін тек біреуімен сусын дайындау оңай. Ол күніне белді сантиметрге азайта алады.

Сусын таза эстетикалық артықшылықтардан басқа пайдалы. Бұл мидың белсенділігін арттырады, көру өткірлігі мен есте сақтау қабілетін жақсартады. Сондай-ақ жылы күндері жағымды сергітеді. Бұл грейпфрут жеміс сусыны, оның әрекетін кез-келген адам көре алады.

Рецепт өте қарапайым. Бір стакан жаңа грейпфрут шырыны, 2 ас қасық алма сірке суы және бір шай қасық бал кіреді. Грейпфрутты апельсинмен ауыстыруға болады.

Ингредиенттер блендерде ұрылады. Ол күн сайын түскі және кешкі асқа дейін бір апта бойы қабылданады. 7 күндік үзілістен кейін сол ырғақта қайта бастау керек.

Бұл рецепт грейпфрут пен алма сірке сіркесінің пайдалы әсеріне негізделген. Олардың артықшылықтары қандай?

жылдам салмақ жоғалту
жылдам салмақ жоғалту

Жемістің негізгі пайдалы әсері ондағы пектиннің құрамына байланысты. Бұл ингредиент құрамында галактурон қышқылымен бірге денеде холестерин деңгейін төмендетеді.

Төмен гликемиялық индекс болғандықтан, грейпфрут шырыны салмақ жоғалтуға арналған диеталарға жарайды. Ол сондай-ақ табиғи антибиотик болып саналады. Сондықтан артықшылықтар екі бағытта - салмақ жоғалту және денсаулықты сақтау.

Алма сірке суы алманы ашыту процесінен кейін алынады, сонымен қатар құрамында пектин көп. Оның салмақ жоғалтуға тиімді әсері - қанықтылық сезімін тудыру, демек, тұтынылатын тағамның жалпы мөлшерін азайту.

Тәжірибелер көрсеткендей, алма сірке сіркесін жоғары көмірсутекті тағамдармен бірге тұтынғанда тәулігіне 200-ден 270-қа дейін калория аз болады, бұл айына шамамен 1,5 килограмм жоғалтуға әкеледі. Сонымен бірге қышқыл сусынның денсаулыққа пайдасы да бар салмақты азайту.

Ұсынылған: