2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:06
Ноутбуктар, смартфондар, планшеттер әлдеқашан еркелету емес, қажеттілікке айналған. Біз оларды барлық жерде қолданамыз және көптеген адамдар үшін бұл құрылғылардың таптырмас екенін жоққа шығара алмаймыз. Олар бізге қажет нәрсені бірден табуға көмектеседі - олар жұмысты едәуір жеңілдетеді.
Өкінішке орай, бұл жаңа технологиялар біз үшін күрделі проблема тудыруы мүмкін. Соның бірі - құрғақ көздер. Компьютер алдында біраз жұмыс істегеннен кейін сізде ерекше құрғақтық сезімі пайда болады - себебі сіз монитор экранына қарап, жыпылықтай бастайсыз.
Планшеттер мен смартфондарды қолдануда да дәл солай. Әріптер кішірек болғандықтан, біз қарап тұрамыз, бұл қайтадан біздің көзімізге өте зиянды. Мұндай мәселені шешудің бір жолы - қорғаныш көзілдірігі бар көзілдірік сатып алу. Бұл көзілдірік жақыннан көруге арналған және сіз өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі.
Алайда, егер проблема әлдеқашан дамыған болса және көздің құрғауы үнемі сезіліп тұрса, басқа да қадамдар жасауға болады. Сіз дәріханадан көз тамшысын сатып ала аласыз немесе сізге ештеңе кетпейтін, бірақ жеңілдететін жаңа нұсқаны көре аласыз - көзге арналған йога.
Жаттығуларда күрделі ештеңе жоқ және өзін жақсы сезіну үшін күніне бес минут қажет. Көзге арналған йога арқасында сіз көздің шаршауын жоясыз және құрғақтық ұмытылады. Жаттығу - көзді жұмып, терең дем алу, содан кейін дем шығару. Бірнеше рет қайталаңыз.
Содан кейін алақаныңызды бір-біріне ысқылап, жылытыңыз - жылы алақаныңызды көзіңізге жағыңыз. Тағы бірнеше рет қайталаңыз - бұл жаттығу көздің бұлшық еттерін босаңсытады. Оны нығайту үшін көзқарасыңызды бірнеше секунд сайын әр түрлі бағытқа ауыстырған жөн, бірақ басыңызды қимылдатпай.
Бұл жеңіл жаттығулар көздегі құрғақтық пен шиеленісті тыныштандырады, бірақ олар көзді шаршатпауы керек екенін ұмытпаңыз - егер басқа мәселе бар деп күдіктенсеңіз, маманға хабарласыңыз.
Ұсынылған:
Ісіну және көздің астындағы сөмкелер
Көздің астында ісіну мен сөмкелердің пайда болуының басты себебі - денеде сұйықтықтың түнде жиналатын шамадан тыс жинақталуы. Тері асты қабаты өзгеретіндіктен жас мөлшері де маңызды рөл атқарады. Көз астындағы сөмкелер ішкі ағзалар, жүйке жүйесі, бүйрек, жүрек, асқазан ауруларына байланысты пайда болуы мүмкін.
Көздің қызаруы
Көздің қызаруы бұл склера (көздің ақтығы қызылға айналады) болатын табиғи емес жағдай. Өзгеріс көздің қан тамырларына әсер ететін өзгерістер нәтижесінде пайда болады және бір және екі көзде де болуы мүмкін. Көбінесе көздің қызаруы инфекциядан, жарақаттанудан немесе тітіркенуден туындайды.
Екі йога позасы эстрогенді теңгеруге көмектеседі
Тек екі йога позасы сізге эстрогенді бақылауда ұстауға көмектеседі. Егер сіз гормоналды теңгерімнен зардап шексеңіз, сіздің жағдайыңызды бақылау өте маңызды, өйткені оның асқынуы бедеулікке, тіпті қатерлі ісікке әкелуі мүмкін. Дәрігердің тағайындауларын орындаудан басқа, сіз диетаны және аурумен физикалық белсенділікті сақтай аласыз.
Біз мұрагерлік арқылы көздің астына қара шеңберлер киеміз
Шамасы, олардың пайда болуының себебі неде екені анық болғаннан кейін, көздің астындағы қара шеңберлерді емдеуге болмайды. Осы уақытқа дейін олар ұйқының болмауынан, дұрыс таңдалмаған косметикадан, аллергиялық реакциялардан, ұзақ уақытқа күн сәулесінен немесе компьютердің ұзақ жұмысынан пайда болады деп ойлаған еді … Бірақ олар болмады
Көздің құрғауына не себеп болады
Құрғақ көздер, сонымен қатар құрғақ көз синдромы , бұл көздің сыртқы бетін жеткіліксіз ылғалдану және майлау кезінде пайда болатын жағдай. Көздің құрғауы көзге құм сезімін тудырады, сонымен қатар жану сезімін тудырады. Көздің құрғауы егде жастағы адамдарда жиі кездеседі, бірақ соңғы уақытта көптеген адамдар компьютерде жұмыс жасайтын ұзақ уақыттың салдарынан құрғақ көзден зардап шегеді.