2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:06
Көптеген адамдар бір сәтте тұрып, дәмді нәрсе жеу үшін тоңазытқышқа кірмей түней алмайтынын мойындайды.
Әйел жүкті болған кезде аштық сезімі оны үнемі мазалайды. Бір нәрсе туралы ойлану жеткілікті және оны жеуге деген ұмтылыс тұрақты идеяға айнала бастайды. Жүкті әйелінің қалауын табу үшін түнде бір-екі күйеуді алып кетпеді.
Жүкті әйелге бас тарту қиын, сондықтан күйеуі немесе досы болашақ ананың басқа аспаздық қыңырлығын іздеу үшін дүкендерді айналып өту үшін ауыр кресті алады.
Жүкті әйелге сүйікті заттарын жинап, оны әрқашан тоңазытқышта ұстағаны жақсы. Оның туыстары оның сүйікті тағамдарының не екенін біліп, оны іздеп түнде жүгіргісі келмесе, тоңазытқышта ұстауы керек.
Бірақ егер ол өте аш болса да, болашақ ана өзінің сүйіктісіз кез-келген тағаммен қанағаттануы мүмкін: жаңғақ, тұзды ет, маринадталған қияр - өйткені кейде жүкті әйелдер қышқыл және тұзды, тәтті, цитрустың бірнеше түрін қалайды. жемістер, банандар, кептірілген жемістер, балық және ет консервілері.
Сондай-ақ, тоңазытқышта кальцийді қажет ететін анаға көмектесетін сүт өнімдері болуы керек.
Жүкті әйел оянғаннан, аштан кейін, өнімдерді тексеру үшін тоңазытқышқа барады. Егер барлық тамақ топтарының өкілдері болса, онда ол жай ғана кем дегенде бірдеңе жеуге бас тарта алмайды. Егер бірнеше минут ішінде пеште пісіруге болатын бірнеше мұздатылған пицца болса, түнгі экскурсияларды сақтап қалуға жақсы мүмкіндік бар.
Болашақ анасы туыстарының тыныш ұйқысын қамтамасыз ету және сүйікті тағамдарының үнемі қол жетімді болуы үшін сүйікті заттарының тізімін жасағаны дұрыс.
Ұсынылған:
Жүктілік кезіндегі аспирин
Аспирин , сонымен қатар көптеген басқа дәрілер құрамында салицилаттар бар. Олар жүктілік кезінде ұсынылмайды, өйткені олар плацента арқылы өтеді және ұрықты зақымдауы мүмкін. Бұл ауысу сонымен қатар босануды кешіктіріп, оған дейін және кейін қан кетуіне әкелуі мүмкін.
Жүктілік кезіндегі стоматологиялық көмек
Жүкті болған кезде тіс дәрігерімен кездесуге ешқашан жіберіп алмаңыз. Тістер мен тістердің сау болуы өте маңызды, өйткені жүктілік гормоналды өзгерістер тудырады, бұл периодонтит пен гингивитке үлкен қауіп төндіруі мүмкін. Ауыз қуысының гигиенасын жақсылап күтуге арналған бірнеше кеңестер:
Жүктілік кезіндегі кофеин: бұл қаншалықты қауіпсіз?
Кофеин - бізді энергияға толы және сергек сезінетін стимулятор. Ол бүкіл әлемде тұтынылады, бұл кофеин алудың ең танымал екі әдісі - кофе мен шай. Бұл қарапайым халық үшін қауіпсіз деп саналады, бірақ денсаулық сақтау мамандары оны шектеуге кеңес береді жүктілік кезінде кофеин қабылдау .
Жүктілік кезіндегі спорт
Егер сіздің жүктілігіңіз жақсы өтіп жатса және өзіңізді жақсы сезінсеңіз, дәрігер сізге спортпен айналысуға рұқсат берген шығар. Қозғалыс кезінде жүкті әйел денесінің мүмкіндіктері туралы көбірек біледі, босану кезінде қажет болатын дұрыс тыныс алуды үйренеді, сонымен қатар спорт оның салмағын қалыпты шектерде ұстауға мүмкіндік береді.
Жүктілік кезіндегі жарақаттар
Кез-келген жүкті әйелге кейде қосымша күтім қажет. Мәселен, алғашқы бірнеше айда ол ауырып, басы айналады, қан қысымы төмендейді. Соңына қарай ол ісінгенін сезінеді, аяқ киімін кию қиын, қайтадан ентігу пайда болуы мүмкін, себебі жатыр үлкейіп, диафрагманы қысады.