2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:06
Қазіргі уақытта ең көп талқыланатын тақырыптардың бірі - салмақ жоғалту, әсіресе іштің мүсінделген бұлшықеттерінде босаңсыған ішті қалай қалыптастыру керек.
Диеталар мен жаттығулардан бастап әртүрлі әдістер бар салмақ жоғалтуға арналған белбеулер телесауда сатудан. Бүгін назар аударайық салмақ жоғалту белбеулеріне шолу.
Олар бізге шынымен көмектесе ала ма немесе біз ақшамызды лақтырып жатырмыз ба? Термиялық және сауна белбеулерінен бастайық.
Олардың өндірушілері бұл күшті қыздыру әдісімен біз майды тез ерітеміз деп мәлімдейді. Өкінішке орай, шындық мүлде басқаша. Бу мен жоғары температура терінің тыныс алуына жол бермейді, ал денедегі сұйықтықтың жоғалуы қауіпті дегидратацияға әкелуі мүмкін, бұл өз кезегінде біздің денсаулығымызға қауіпті.
Оларды жазғы ыстықта пайдалану жылу соққысына әкелуі мүмкін екенін айтпағанда. Басқа танымал өнім - бұл дірілдейтін белбеулер, бұл одан да үлкен нәтиже береді. Мұндағы шындық мынада: бұл тиімді тербелістер денсаулықтың ауыр проблемаларына әкелуі мүмкін.
Америка Құрама Штаттарында жүргізілген терең зерттеу бұл белдеулердің бүйрек өткір дағдарысына әкелуі мүмкін екенін дәлелдейді. Әрине, оның оң әсері бар, бірақ бұл өте аз.
Зерттеуді біраз уақытқа қалдырып, жеке тәжірибемнің нәтижесімен бөлісуге рұқсат етіңіз. Мен белдікті екіден, дірілдеп, сауна әсерімен сатып алдым.
Мен оны төрт ай қолдандым, өкінішке орай, ол мен күткендей болмады. Мүмкін, іштің аздап қатаюы және бәрі солай. Осындай сатып алуға ақша бермес бұрын, бұл туралы ойланыңыз, бұл ақыр соңында артық болуы мүмкін және соңында шкафта шаң жинайды.
Қаншалықты клише болып көрінгенімен, ішті қатайту және артық майды ерітудің ең жақсы нұсқасы төмен калориялы диета және салмақ жоғалтуға арналған жаттығулар болып қала береді.
Бірақ егер сіз әлі де болуға шешім қабылдасаңыз салмақ жоғалту белбеуін сатып алыңыз, Сізге фитнес нұсқаушысымен немесе тәжірибесі бар адаммен кеңесуге кеңес беремін.
Ұсынылған:
Арықтауға арналған ең тиімді жаттығулар
Кез-келген физикалық белсенділік калорияларды кетіруге көмектеседі. Алайда, дұрыс салмақ тастау үшін және нәтиже көріну үшін сіз қабылдағаннан көп калория жұмсауыңыз керек. Мұны тек сіз жасайтын жаттығуларды мұқият жоспарлау арқылы жасауға болады.
Арықтауға арналған ең тиімді бес сусын
Арықтаудың қарапайым әдістерінің бірі - дұрыс тамақтану. Дұрыс тамақтан басқа, оған пайдалы тағамдар да қол жеткізеді арықтататын сусындар . Олардың кейбіреулері жаттығудан бұрын, ал басқалары кейін, басқалары - сіздің көңіл-күйіңізді сақтау үшін жұмсалады.
Арықтауға арналған ең жақсы жемістер
Жемістер - бұл бізге қажет қоректік заттардың керемет көзі, денені энергиямен қуаттайды және оның ылғалдануын сақтайды, әсіресе жаздың ыстық күндерінде. Олардың детокс-әсері белгілі және токсиндерден тазартумен қатар, олар салмақты реттеуге көмектеседі.
Ақша табуға арналған хобби
Әдетте біз бос уақытымызда бос эмоциялардан арылуға және бос өмір салтынан арылуға қызықты хоббиді табамыз. Алайда бар жеңетін хобби бұл сізге стресстен құтылуға ғана емес, сонымен қатар көмектеседі ақша табу . Міне бірнеше ақша табуға арналған хобби көруге:
Жіңішке белбеулер қайтадан сәнге айналды
Егер сіз қазіргі сән трендтерімен бірге жүргіңіз келсе, гардеробыңыздағы онсыз да ұмытылып бара жатқан жұқа белбеулерді қазып алыңыз. Олар сізге талғампаз және әуенді көрініс береді, сонымен бірге сіз жұқа белбеу подиумға талғампаздықпен оралады деген сенімді дизайнерлердің құнды кеңестеріне құлақ асасыз.