2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:06
Нүктелі массаж - бұл меридиан жолдарының бөлігі болып табылатын белгілі бір нүктелерге қысым жасау - олар біздің бүкіл денемізде орналасқан. Әр меридиан организмдегі мүшелер үшін нақты жауап беретін қуат нүктелерінен тұрады. Денедегі белгілі бір нүктелерді басқан кезде біз энергия орталықтарын реттейміз.
Нүктелі массажды көптеген ауруларды емдеу үшін қолдануға болады. Оларға бас ауруы, іш қату, диарея, депрессия, созылмалы шаршау, буын немесе бұлшықет ауруы, мазасыздық, нашар ұйқы және басқалары жатады.
Мұндай массажды варикозды тамырлардан зардап шегетін адамдарға, сондай-ақ жүкті әйелдерге ұсынбайды. Массаж жасау кезінде нүктелерді бас бармағыңыздың жастықшаларымен уқалау және белгілі бір ырғақты сақтау өте маңызды. Сонымен қатар, көрсетілген нүктенің әрбір келесі массажы әр 4 секунд сайын.
- Бас ауруы кезінде құлақ қалқанының астындағы қуысты уқалаңыз - массаж шамамен 3 минутқа созылуы керек. Егер сіз храмдарыңызды уқаласаңыз (бастың екі жағында көздің артында 2 см қашықтықта орналасқан болсаңыз) бас ауыруы мүмкін. Екі храмды да сағат тіліне қарсы бұрап, бір уақытта уқалаңыз. Сондай-ақ, алақанның ет бөлігін - бас бармақ пен сұқ саусақтың арасында массаж жасау арқылы бас ауруын басуға тырысуға болады.
- Кернеу мен нервоздық жағдайында қолыңызды уқалаңыз - алақаннан шамамен 3 саусақ сізге массаж жасау керек нүкте болып табылады.
- Менструация ауырған жағдайда - бірінші және екінші саусақтардың арасында пайда болатын шұңқырға массаж жасаңыз. Бұл жерде екі сүйек қосылады.
- Суық - егер тамағыңыз ауырса, бас бармақтың сыртын уқалауды бастаңыз - тырнақтан 3 мм. Алдымен солға, сосын оң қолды уқалаңыз.
- Тұмау кезінде ортаңғы саусақтарыңызбен бір уақытта мұрын тесіктерінен алыс, дәл соңында уқалаңыз.
- іштің кебуі - іштің кебуі кезінде тырнақтың төменгі сыртқы бұрышында орналасқан нүктені уқалау керек; массажды екі аяққа бір уақытта жасаңыз.
- Шаршау - саусақтарыңызды бүгіңіз, сонда сіз отыру күйінде массаж жасауыңыз керек тесік пайда болады. Екі аяқты ретімен уқалау керек.
Ұсынылған:
Үйде массаж жасауға арналған кеңестер
Берілген массаж тек босаңсытуда ғана емес, емдеу практикасында да өз орнына ие. Бұл Гиппократ, Авиценна және басқа ежелгі әйгілі емшілер заманында белгілі болды. Массаждың тиімділігі денені жылытқаннан кейін қолданған кезде жоғарылайды - мысалы душтан, ваннадан немесе саунадан кейін.
Массаж афродизиак болуы мүмкін! Бұл сияқты
Егер серіктестерде жыныстық проблемалар болса, ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасы үйлесімді және толық бола алмайды. Либидоны арттырудың бірнеше әдісі бар, олардың бірі афродизиак ретінде массаж . Ол үшін эфир майлары қолданылады. Аңыз бойынша, ежелгі грек құдайы Афродита құдайлар мен адам баласы қарсы тұра алмайтын хош иіс шығаратын сиқырлы белдікті киген.
Әдемі келбетке арналған массаж
Әдемі жүзді болу үшін , сізге жақсы ұйықтау, пайдалы тағамдарды жеу және бетіңізді маскалармен еркелету керек. Бірақ сізге бет массажы да қажет. Ең дұрысы, егер сізге басқа біреу массаж жасай алса, бірақ сіз көп нәрсені өз қолыңызбен жасай аласыз.
Спорттық массаж - артықшылықтары және қолданылуы
Спорттық массаж көптеген танымал спортшылар оны жоғары бағалайды, дегенмен оның кейбір артықшылықтары зерттеулермен расталмаған. Егер сіздің мақсатыңыз жаттығудан кейін ауыр және кернелген бұлшықеттерден арылту, сондай-ақ жалпы релаксация болса, спорттық массаж - дұрыс таңдау.
Цзу-сан-ли нүктелік массаж
Цзы-сан-ли нүктесі Қытайда «Ұзақ өмір сүру нүктесі», ал Жапонияда - жүз аурудан сақтайтын нүкте ретінде көбірек танымал. Ежелгі жапондық аңызда әкесінен жүз аурудың мәні - қайда және оны қалай массаж жасау керектігі туралы білген жапондықтың тарихы баяндалады.