2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:06
Бұл көптеген адамдардың қате түсінігі қысқы депрессия ауа райының өзгеруімен және суықпен байланысты. Шындығында, бұл күннің жетіспеуінен болады.
Күн сәулесінің жетіспеуі адамның әлсіздігін, ұйқышылдықты және тітіркенуді тудыратыны дәлелденген. Адамда ештеңе істегісі келмейді, одан шықпайды және ештеңе оны бақытты етпейді. Мұндай мәселе әйелдерде жиі кездеседі.
Қысқы депрессия өте қулық - бұл көптеген ауруларды тудыруы мүмкін. Депрессия адамды өмір сүруге деген ерік-жігерінен айырады.
Біздің жағдайымыздың құпиясы - күн сәулесінің әсерінен серотонин гормоны адам ағзасында түзіледі. Бұл гормон болмаған жағдайда, ауырып, әлемдегі ең бақытсыз болғысы келеді.
Біз проблеманы кемітпеуіміз керек және күн қайтып келгенде жақсы көңіл-күй қайтып келеді деп ойлауымыз керек. Біз жыл мезгіліне қарамастан толықтай өмір сүруіміз керек. Депрессия жағдайында біз өмірдегі құнды сәттерді сағынамыз.
Үшін қысқы депрессиямен күресу, біз тиісті құралдарды таңдауымыз керек. Егер бізде жарық жеткіліксіз болса, онда біз көбірек алуымыз керек. Жұмыста, үйде, қай жерде болмасақ, жарықты жағу керек. Ұйқыдан оянғаннан кейін жарықты қосыңыз, сонда жарық күні бойына сізде болады.
Ерекше назар аударыңыз ашық түстер. Барлық қара және жалықтыратын түстерді ұмытыңыз. Тек киін ашық түсті киімдер. Төсек жапқышыңыз ашық тон емес, жарқын болуы керек. Үйіңізді жасанды гүлдермен толтырып, түрлі-түсті вазаларға салыңыз. Цитрус жемістерін көбірек қолданыңыз.
Бөлмелерді хош иістендіріңіз. Сіз үшін ең жағымды хош иісті таңдаңыз. Суықтан және жаман ауа-райынан қорықпаңыз. Әр нәрсенің оңынан іздеңіз.
Серуендеуді көбейтіңіз - мүмкін болса, жұмысқа жаяу барыңыз. Таза ауамен дем алып, өмірдің керемет екенін үнемі еске салып отырыңыз.
Позитивті ойлар мен жақсы көңіл-күй депрессиядан оңай және тез арылуға көмектеседі, онымен күресудің құпиясын білгеннен кейін суықтың басталуы туралы алаңдамайсыз.
Ұсынылған:
Ашық қарым-қатынастың артықшылықтары мен кемшіліктері
Байланысты ашыңыз бұл екі адам арасында, олар екеуі бірге болатын және өз өмірлерінің бір бөлігін бөлісе алатын басқа жақын серіктестермен бірге болу еркіндігі бар қарым-қатынас болған кезде болады. Серіктестіктің бұл түрі бәріне бірдей келе бермейді.
Ашық түстерді қалай біріктіруге болады
Ашық түстерді тиімді үйлестіру үшін сізге әдетте шеңбер түрінде ұсынылатын түс спектрі көмектеседі. Спектр түстерінің бірін таңдап, шеңбердің екінші шетіне түзу сызық салыңыз. Бұл үйлесімді түстердің бірі болады. Мысалы, апельсин көкпен үйлеседі.
Ашық түстер суық және тұмаумен күреседі
Тұмау вирусы, қысқы суық сияқты, көбінесе күшті иммунитетпен күресуге болады. Американдық дәрігерлер аурудың осы түрінің ең жақсы алдын-алу жарқын түстермен көкөністер мен жемістер деп санайды. Олардың құрамында көптеген дәрумендер, минералдар мен целлюлоза бар, ең бастысы - жемістер мен көкөністердің қабығын ашық түске «бояйтын» фотонутриенттер.
Депрессияға қарсы қызғылт және қызыл түстермен әдемі
Қызғылт және қызыл олар назарын аударады, сондықтан әлемге әйгілі дизайнерлер оларды өз коллекцияларына мотив ретінде енгізуден тайынбайды. Бұл түстер көңілсіз суықтан оянып, макияждың соңғы жылдардағы қалыпты тенденцияларына айналады. Қанды қызыл және қанық қызғылт түстер мұңды және ұстамды нәрсені алып тастайды.
Осы жазда қалың топтардан ерекшелену үшін қою түстермен киініңіз
Кейбір әділ жыныстың өкілдері жарқын түстердегі киімдерден аулақ болады, өйткені олар олармен шамадан тыс ерекшеленіп қаламын деп қорқады және шкафтың жеке түсті элементтерін дәл қалай үйлестіруге болатындығын білмейді. Бірақ жаз - әртүрлі түстермен тәжірибе жасауға болатын тамаша уақыт.