Қартаюды тездететін әдеттер

Бейне: Қартаюды тездететін әдеттер

Бейне: Қартаюды тездететін әдеттер
Бейне: НЛ NL чай - Гринд Голд - имунитет котеру - қартаюды тежеу - агзаны тазалау - имбирь тамыр - жасару 2024, Наурыз
Қартаюды тездететін әдеттер
Қартаюды тездететін әдеттер
Anonim

Қартаю - бұл бәріне әсер ететін тақырып, сондықтан кең және жиі талқыланады.

Қартаю адамның сыртқы түріне ғана емес, оның жалпы денсаулығына да әсер етеді, оның жан тыныштығына айтарлықтай әсер етеді.

Қазіргі уақытта қартаю процесін көптеген жолдармен баяулатуға болады - медицина жетістіктерінің көмегімен немесе табиғи дәрі-дәрмектердің көмегімен.

Жас әрі іште қалу үшін бізге жас ағзаның ырғағына сәйкес белгілі бір өмір салты қажет. Бұл зиянды әдеттерді жою дегенді білдіреді қартаю процесін жеделдету. Жас болуды қалауға кері әсер ететін зиянды әдеттер:

- Мазасыздық дәрежесі - күнделікті күйзеліс - денсаулықтың ақыл-ой, эмоционалды және физикалық жауы. Көңіл толқыны ескіреді, бұл жағымсыздықтар туралы, бірақ шамадан тыс көп болғандағы жағымды эмоциялардың өзі пайдалы емес. Неге солай? Қатерлі сезім норэпинефрин мен кортизолдың бөлінуін күшейтеді, ал бұл екі гормон қан қысымын көтереді, жүрек ауруының қаупін арттырады және иммундық жүйені әлсіретеді.

қартаю терісі
қартаю терісі

- Теріге күтім жасаудың дұрыс еместігі - теріні ылғалдандыруға, нәрлендіруге және өңдеуге күнделікті күтімнің болмауы құрғақтыққа әкеледі, терінің жас көрінісін сақтайтын коллаген түзілуін азайтады. Дұрыс емес косметика сонымен қатар терінің беткі қабатын бұзады және бет жағымсыз әсерлерін қалдырады.

- Жаман тамақтану әдеттері - жемістер мен көкөністерді антиоксиданттар көмегімен үнемі тұтыну бос радикалдарды бейтараптандырады, терінің әжімдерінің себебі сонымен қатар белгілі бір аурулардың пайда болуы үшін. Алкоголь мен темекі қартаю әдеттері және оларды кетіру - терінің жақсы көрінуі үшін алғышарт.

- Ұйқының жеткіліксіздігі - түнгі ұйқы тек қуаттандырып қана қоймайды, сонымен қатар жылтырататын теріге пайдалы әсер етеді, көздің астында қара шеңберлер мен сөмкелер болмайды.

- Спорттың жетіспеушілігі - отырықшы өмір салты денсаулығына кері әсер етіп, семіздікке әкеліп қана қоймай, терісіне кері әсерін тигізеді. Тері сергітіліп, сергітіліп, сау болу үшін сізге спорт, таза ауа және табиғат аясында болу керек.

- Күннен қорғайтын кремдердің жетіспеуі - күн қорғанысы міндетті болып табылады, өйткені күн сәулесі, әсіресе жазда, әжімдерге, меңдерге, пигментті дақтарға әкеліп соғады және теріні құрғатады және әбден қажытады.

Ұсынылған: