2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:06
Әлемдегі ең бай спортшылардың бірі - 18 жасында теннис корты рейтингінің жоғарғы сатысында тұрған Мария Шарапова Huffington Post-қа әлемдегі әйелдерді қалай мықты ету туралы бірнеше кеңестер берді.
1. Өзіңіздің әлсіз жақтарыңыз үшін де мақтан тұтыңыз - теннис жұлдызы үшін әлсіз жақтарыңызды қабылдау және олармен көңіл көтеру - мықты болудың сенімді әдісі. Шарапованың өзі оған иығындағы жарақаттармен күресу қиын болғанын айтты, бірақ осы кезеңнен кейін ол өзін-өзі мақтан тұтты;
2. Денеңізді төзімді етіп жасаңыз - әлемдік теннис жұлдызы үшін спорт кез-келген түрде денені физикалық тұрғыдан күшейтеді және бұл эмоционалды тұрақтылық үшін оң нәтиже береді. Мария әрбір әйел өз денесінің мүмкіндіктерін тексеруі керек дейді;
3. Өзіңізге сенімді болыңыз - барлық әйелдер әйгілі және бай болса да, әртүрлі кедергілерден өтіп, әртүрлі мәселелерге тап болады. Сіз өзіңіздің сыртқы түріңізге және қабілеттеріңізге сенімді болуыңыз керек және сізді әрдайым сынайтын адамдар болатындығын қабылдауыңыз керек;
4. Басқа әйелдерді шабыт көзі деп ойлаңыз - айналаңыздағы әйелдерден шабыт алып, жаңа нәрселермен тәжірибе жасаңыз. Мария Шарапова айналасындағы бастамашыл ханымдардан шабыт алатындығымен бөліседі;
5. Үлгі болатын адамды табыңыз - бұл Мария үшін теннисшілер Билли Жан Кинг пен Мартина Навратилова. Орыс әр әйелге сүйсінетін үлгісін көрсетуге және кімнен жақсысын алуға кеңес береді;
6. Өзгелермен емес, өзіңізбен жарысыңыз - Фрейд бізден жақсы болуымыз керек жалғыз адам - біз өткеннен және біз бәсекеге түсетін жалғыз адам - болашақ деп айтты.
Шарапова бұл әдісті үнемі қолданамын дейді, өйткені басқалармен салыстыру бізді күшейтпейді, керісінше өзімізді сенімсіз етеді.
Ұсынылған:
Жазда денсаулықтарыңыз мықты болсын
Жазда отбасымен және достарымен көптен күткен мерекелер. Ұзақ әрі жылы шуақты күндер қысқа және күңгірт қыстың күндерін ауыстырады және бұл керемет. Жағажайдың ыстық күндері мен салқын теңіз біздің жүзімізге күлімсіреу әкелсе де, біз тым көп ет көрсетіп жатырмыз деген алаңдаушылық бар.
Зодиак белгісі бойынша қайсысы біздің мықты тарапымыз?
Біздің Зодиак белгісі өмірдегі қиындықтарды жеңуге көмектесетін ең үлкен артықшылығымызды және ең мықты жағымызды өте дәлдікпен көрсете алады. Овен - төзбейтін нәрсеге жол бермеңіз Тоқты адам ешқашан жұмыста немесе өзін қанағаттандырмайтын махаббат ісінде қалмайды.
Мықты адамға қалай әсер ету керек
Біріншіден, әйелдердің еркектерді, әсіресе күшті еркектерді неге басқаша етіп таңдандыруы түсініксіз. Бірақ әр әйел білетін және ер адаммен кездескенде қолданатын бірнеше айла бар. Олардың осы нәрселерге назар аударатындығы дәлелденбеген, бірақ егер сіз біздің ұсыныстарымыздың керісінше жасасаңыз, олар сізді байқайтын болады.
Мария Шарапованың тамақтануы
Ресейлік теннисші Мария Шарапова Self журналына өзінің салмағын сақтайтын диетаны ашты. Шарапованың айтуынша, мінсіз фигураның кілті - көмірсулар мен белоктар арасындағы тепе-теңдік. Бірнеше жылдан бері Мария Шарапованың фигурасы спорттағы үздіктердің бірі деп жарияланды.
Мария Шарапованың сұлулық рәсімдері
Қазіргі уақытта Уимблдон жарысына қатысып жатқан ресейлік теннисші Мария Шарапова сұлулық рәсімдеріне көп уақыт қалмайтынын, бірақ кез-келген әйел сияқты өзінің жеке сұлулық құпиялары бар екенін айтады. 1. Күн қорғанысы - Шарапова - күнінің көп бөлігін далада өткізетін белсенді әйел.