Дүйсенбі - ең өнімді күн

Бейне: Дүйсенбі - ең өнімді күн

Бейне: Дүйсенбі - ең өнімді күн
Бейне: СЕНДА ҚАНША УАҚЫТ КАЛДЫ? | 2020 жылдың ең ТИІМДІ күнтізбесі 2024, Наурыз
Дүйсенбі - ең өнімді күн
Дүйсенбі - ең өнімді күн
Anonim

Дүйсенбіде жұмыс аптасы басталады. Көптеген адамдар бұл күнді шын жүректен жек көреді. Алайда, біз ол арқылы ең шоғырланған және өнімді болып шығады.

Адам денесінің құрылымы ерекше. Онжылдық зерттеулерге қарамастан, ол ғалымдарды таң қалдыруда. Олар біздің өнімділігімізді дүйсенбіде, сағат 10 мен 11 аралығында деп тапты.

Аптаның алғашқы жұмыс күні бізге ең жақсы жұмысты ең жақсы жолмен жасауға мүмкіндік береді. Зерттеулер айқын көрсетіп отырғандай, егер біз дүйсенбіде ең күрделі және шұғыл тапсырмаларды орындамасақ, онда аптаның соңына дейін бұл жағдайдың төмендеуі мүмкін.

Бұған көптеген себептер бар, өйткені адамдардың көпшілігі өздерінің уақыт жетіспеушілігін ақтайды. Алайда, шындық - көпшілігіміз жеткілікті деңгейде ұйымдастырылмаған және жағымсыз істерден аулақ болуға шеберміз.

Күннің алғашқы сағаттары ақпаратты қабылдау үшін ең жақсы уақыт. 8 мен 9 аралығында біздің интеллектуалды қабілеттеріміз ең жақсы. Алайда, бұл біз тек толықтай демалуды қамтамасыз еткен жағдайда ғана. Түсте бұл қабілеттердің барлығы күрт төмендейді.

жұмыс
жұмыс

Бұған шаршауды қоспағанда, түскі ас жақындаған кездегі ойлар себеп болады. Тамақтанғаннан кейін, жұмыс режиміне оралу үшін денеге тағамды өңдеу үшін біраз уақыт қажет.

Күннің кеш сағаттары қиын тапсырмаларды шешуге жарамайды. Адамның қабілеттері күнделікті психикалық белсенділіктің де, демалу мен ұйықтаудың уақыты келді деген сезімнің нәтижесінде де назардан тыс қалады.

Ұзақ мерзімді бақылаулар адамның назарын максимум 52 минутқа соза алатындығын көрсетеді. Содан кейін оған 17 минут демалу қажет. Қалғаны онша ұзақ болмаса да, осы уақыт аралығында ол әдеттегіден басқа жұмыстармен айналысуы керек.

Жыныс арасында концентрация мен өнімділіктің айырмашылықтары бар. Бірдеңе жасамаған кезде ер адамдар өзін кінәлі сезінбесе де, бұл әйелдердің көпшілігінде күйзеліске соқтыратын стрессті бастан кешіреді.

Сарапшылардың пікірінше, әділ жыныстың өкілдері демалуға көп уақытты қажет етеді, бірақ әйелдер ерлермен тең болуға ұмтылу жолында өз жағдайларын елемеуге бейім.

Ұсынылған: