2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:06
Витаминдер - бұл адамдарға және басқа тірі организмдерге микроскопиялық дозада қажет болатын органикалық қосылыстар.
Олардың жетіспеушілігінің көрсеткіштерінің бірі - шаштың күйі, өйткені ол сыртқы және ішкі факторларға күрт әсер етеді.
Шаш күнделікті күйзеліске ұшырайды, ол оны құрғатады және сыртқы түрін бұзады. Жел, жаңбыр, күн, жылу, суық - оның жағдайына барлық климаттық факторлар қатты әсер етеді.
Дәрумендерді жеткіліксіз қабылдау және шашты күтудің болмауы қолайсыз ауа-райының әсерін күшейтеді және ол өзінің сау келбеті мен тұтастығын жоғалтады. Қажетті дәрумендердің жетіспеушілігінен шаш жылтырын жоғалтады және оңай сынады, гүлдейді және жаман көрінеді.
Шаштар баяу өседі және денеде белгілі бір дәрумендер болмаған кезде тез майлы болады. Бұл А, Е, С және В дәрумендері, оларсыз шаштар жылтыр және сау болып көрінбейді, оңай түсіп кетеді және тараған кезде сынып кетеді.
А дәрумені шаштың құрылымын жақсартады, жұмсақтық пен серпімділік береді. Бұл сынған және гүлдейтін құрғақ шашқа пайдалы.
Шашқа арналған бұл құнды дәрумен балықтың бауырында, сарысында, сондай-ақ май, сәбіз және кептірілген өрік құрамында болады. А дәрумені қызғылт сары түсті барлық жемістерде болады.
В тобындағы витаминдер шашты сау етеді және артық майланудың алдын алады. B1 және B12 тапшылығы шаштың өсуін баяулатады.
Денені В2 және В8 витаминдерімен жеткілікті мөлшерде байыту түктіктің алдын алады, ал В9 дәрумені шашты ағарудан сақтайды және оны жаңартуға көмектеседі.
Осы дәрумендердің жетіспеушілігін өтеу үшін жарма, бидай және қара бидайдан жасалған ұнтақталған нан, тұқымдар мен жаңғақтар диетада болуы керек.
С дәрумені қан тамырларын нығайтуға көмектеседі және шаш фолликулаларын жойылудан сақтайды. Ол қырыққабат, итмұрын, қызыл бұрыш, көкжидек және цитрус жемістерінде кездеседі.
Е дәрумені бастың қан айналымын қалыпқа келтіреді, шашты сау және жылтыр етеді. Шашқа арналған бұл пайдалы дәрумен күнбағыс майы мен жаңғақтың құрамында болады.
Ұсынылған:
Көзге арналған ең пайдалы дәрумендер мен қоспалар
Арқылы екендігі белгілі көздер біздің миымыз қоршаған әлемде болып жатқан оқиғаларды қабылдау, өңдеу және орнату үшін қажет ақпараттың шамамен 90% алады. Ұзақ уақыт бойы адамдар бұған тырысады көру туралы қамқорлық жасау сен. Бұрын сәбіз жеу біздің көзіміздің денсаулығын айтарлықтай жақсартады деген кең таралған пікір болған және көптеген адамдар балаларын мүмкіндігінше пайдалы көкөністерді жеуге үйретуді талап еткен.
Шашқа арналған маскаларға арналған ең жақсы өнімдер
Үйде жасалынған шаш маскалары - кез-келген шаш пен қиындықтар үшін жақсы нұсқа. Қайызғаққа, шаштың түсуіне, қажыған шашқа, жыртылған шашқа, т.б. арналған маскалар бар. Мұнда шаш маскаларында ең көп қолданылатын өнімдер: 1. Тривитаминол - бұл ингредиент алдыңғы қатарда болмауы мүмкін.
Шашқа арналған пайдалы дәрумендер
Шаштың күйін төмендетпеңіз және үнемі күтім жасаңыз. Косметикадан басқа дұрыс тамақтану оның денсаулығын жақсартуға көмектеседі.Магний, мырыш және темір ол үшін маңызды минералдардың бірі болып табылады. Шаштың өсуіне және күйіне пайдалы дәрумендердің қатарына А, В, С, D және Е дәрумендері жатады.
Шашқа арналған 5 маңызды дәрумендер
Шаштың түрі бізге басқа адамдар туралы алғашқы және маңызды әсер қалдырады. Шаштың түріне әсер ететін көптеген факторлар бар, соның ішінде жас, гормоналды баланс, генетикалық бейімділік, диета. Алайда, сау және жылтыр шаш генетикалық қор ғана емес, сонымен қатар денсаулықтың нәтижесі.
Рапунцель сияқты ұзын шашқа арналған дәрумендер мен минералдар
Балаларға арналған ертегілерде бұл ұзын, сау және әдемі шаштардың синонимі Рапунцелдің мысы , ағайынды Гриммдердің керемет шаштары бар кейіпкер. Мұндай шашты қаламайтын ару жоқ шығар. Біздің көзқарасымыздың бұл бөлігі өте маңызды, тіпті әйелдердің жалпы қабылдауында шешуші болып табылады.