Шашқа арналған дәрумендер

Бейне: Шашқа арналған дәрумендер

Бейне: Шашқа арналған дәрумендер
Бейне: Шаштың түсуін тоқтату және алдын алу жолдары 2024, Наурыз
Шашқа арналған дәрумендер
Шашқа арналған дәрумендер
Anonim

Витаминдер - бұл адамдарға және басқа тірі организмдерге микроскопиялық дозада қажет болатын органикалық қосылыстар.

Олардың жетіспеушілігінің көрсеткіштерінің бірі - шаштың күйі, өйткені ол сыртқы және ішкі факторларға күрт әсер етеді.

Сәбіздер
Сәбіздер

Шаш күнделікті күйзеліске ұшырайды, ол оны құрғатады және сыртқы түрін бұзады. Жел, жаңбыр, күн, жылу, суық - оның жағдайына барлық климаттық факторлар қатты әсер етеді.

Зақымдалған шаш
Зақымдалған шаш

Дәрумендерді жеткіліксіз қабылдау және шашты күтудің болмауы қолайсыз ауа-райының әсерін күшейтеді және ол өзінің сау келбеті мен тұтастығын жоғалтады. Қажетті дәрумендердің жетіспеушілігінен шаш жылтырын жоғалтады және оңай сынады, гүлдейді және жаман көрінеді.

Шаштар баяу өседі және денеде белгілі бір дәрумендер болмаған кезде тез майлы болады. Бұл А, Е, С және В дәрумендері, оларсыз шаштар жылтыр және сау болып көрінбейді, оңай түсіп кетеді және тараған кезде сынып кетеді.

Шашқа арналған дәрумендер
Шашқа арналған дәрумендер

А дәрумені шаштың құрылымын жақсартады, жұмсақтық пен серпімділік береді. Бұл сынған және гүлдейтін құрғақ шашқа пайдалы.

Шашқа арналған бұл құнды дәрумен балықтың бауырында, сарысында, сондай-ақ май, сәбіз және кептірілген өрік құрамында болады. А дәрумені қызғылт сары түсті барлық жемістерде болады.

В тобындағы витаминдер шашты сау етеді және артық майланудың алдын алады. B1 және B12 тапшылығы шаштың өсуін баяулатады.

Денені В2 және В8 витаминдерімен жеткілікті мөлшерде байыту түктіктің алдын алады, ал В9 дәрумені шашты ағарудан сақтайды және оны жаңартуға көмектеседі.

Осы дәрумендердің жетіспеушілігін өтеу үшін жарма, бидай және қара бидайдан жасалған ұнтақталған нан, тұқымдар мен жаңғақтар диетада болуы керек.

С дәрумені қан тамырларын нығайтуға көмектеседі және шаш фолликулаларын жойылудан сақтайды. Ол қырыққабат, итмұрын, қызыл бұрыш, көкжидек және цитрус жемістерінде кездеседі.

Е дәрумені бастың қан айналымын қалыпқа келтіреді, шашты сау және жылтыр етеді. Шашқа арналған бұл пайдалы дәрумен күнбағыс майы мен жаңғақтың құрамында болады.

Ұсынылған: