Пиппа Миддлтонның сексуалды есекке арналған кеңестері

Бейне: Пиппа Миддлтонның сексуалды есекке арналған кеңестері

Бейне: Пиппа Миддлтонның сексуалды есекке арналған кеңестері
Бейне: Нұрболат Абдулиннің сексуалды бейнебаянын қабылдай алмады !!!!! 2024, Наурыз
Пиппа Миддлтонның сексуалды есекке арналған кеңестері
Пиппа Миддлтонның сексуалды есекке арналған кеңестері
Anonim

Кембридж герцогинясы Кэтрин Элизабет Миддлтон өзінің қызғанышты кескіндерін қалай мүсіндейтінімен бірнеше рет бөлісті. Ханзада Уильямның әйелі ешқашан пайдалы жаңа тағам жейтінін және үнемі спортзалға баратынын жасырмады.

Жеңіл ет, жапырақты көкөністер, теңіз өнімдері, авокадо және годжи жидектері Кейттің мәзірінде жоқ. Жүзу, йога және пилатес одан әрі сүйкімді Кейттің мінсіз келбетіне ықпал етеді.

Алайда, Кембридж герцогинясы оның отбасында үлкен шараларды қолданатын жалғыз адам емес. Оның кіші сіңлісі Пиппа Миддлтон да көптеген отандастарының қызғанышпен қарайтын сексуалды денесімен мақтана алады.

Демек, князь Уильямның жездесі бөкселерін тәбетті әрі берік ұстау үшін белгілі бір дене жаттығуларына баса назар аударады екен. Пиппа есегін 30 минуттық арнайы жаттығулармен мүсіндейді, деп жазады Daily Mail.

Жүгіру
Жүгіру

Қарастырылып отырған жаттығулар төрт топқа бөлінеді. Бірінші топқа дәл сол жерде жүгіру жатады. Бұл жерде жаттығу кезінде тізе мен қарама-қарсы қолды мүмкіндігінше жоғары көтеретіндігін айту маңызды. Қарастырылып отырған жаттығу көрінетін әсерге ие болу үшін кем дегенде екі минут ішінде жасалуы керек.

Екінші топқа қабырғаға тікелей престер жатады. Кейттің әпкесі әдетте олардың сегізі мен он екісі арасында айналысады, содан кейін жаттығудың келесі түріне ауысады.

Үшінші топқа аяғын созған скакаль жатады. Пиппа бұл жаттығулардың сегізінен кем емес және он екіден көп емес орындайды.

Тренингті аяқтамас бұрын, князь Уильямның жездесі жаттығулардың соңғы тобын жасады. Оның құрамына жердегі итергіштер жатады. Соңғы жүктеме 45-60 секунд ішінде жасалуы керек.

Осы жаттығулар топтарының арқасында мен өз формамды сақтап қана қоймай, денемнің барлық бөліктерін тонусқа келтіремін. Барлық жаттығуды аптасына үш рет жасаған дұрыс, деп түсіндіреді Пиппа Миддлтон, ол өзінің әпкесі Кэтринге қарағанда Уэльстің князі Уильям салған жеке спортзалмен мақтана алмайды, бірақ оның денесі бірдей әдемі.

Ұсынылған: