Жылумен қалай күресуге болады

Бейне: Жылумен қалай күресуге болады

Бейне: Жылумен қалай күресуге болады
Бейне: Проведение операции - лечение варикоза методом ЭВЛК 2024, Наурыз
Жылумен қалай күресуге болады
Жылумен қалай күресуге болады
Anonim

Біз қыстың қарсаңында болған кезде біз бірден ескі қысқы киімдерімізді шығара бастаймыз немесе шкафты жаңа, заманауи жылы киімдермен жаңарта бастаймыз. Біз өз үйімізде Каминді жағамыз, жылытуды барынша қосамыз, бөлмемізді жылыту үшін заманауи кондиционер орнатамыз және т.б. Жалпы алғанда, суық ауа райы мұндай проблема емес. Біз әрқашан жылытудың жолын таба аламыз.

Бірақ шілде мен тамыз күндері бізді соққан кезде не істеу керек? Біз көшеде жалаңаш жүре алмаймыз, сондықтан кондиционерлерді немесе желдеткіштерді үнемі ұстап тұру өте зиянды болар еді. Міне бірнеше практикалық жылуды басқару бойынша кеңестер.

1. Перделеріңізді әрдайым сызып тұрыңыз. Мүмкін сіз мольдік өмір сүре бастағандай көрінген шығарсыз, бірақ осылайша сіз жылу мен жылудың үйге жетуіне жол бермейсіз.

Ыстыққа қарсы салқын душ
Ыстыққа қарсы салқын душ

2. Күніне бірнеше рет салқын душ қабылдаңыз. Бұл сізді тердің жағымсыз иісінен құтқарып қана қоймай, салқындатады.

3. Өзіңіздің деп аталатынды жасаңыз. Жерорта теңізі кондиционері. Бұл кез-келген кондиционер іздеп жүгіру туралы емес. Жерорта теңізі кондиционері - сіздің террасаңыздың кеңістігіне лақтырылған дымқыл парақ. Осылайша, бір жағынан, ол күн сәулесін тоқтатады және оның ылғалдылығының арқасында ылғал да сезіледі. Ашық түстерге назар аудару үшін парақты таңдағанда ғана маңызды, жақсырақ ақ түсті.

4. Денеңізді ылғалдандыру үшін көп мөлшерде су және басқа сұйықтық ішіңіз.

5. Жазда салқын сусындар ішу өте жағымды, бірақ дене қызуын ауаның температурасына қарай реттеу үшін олардың мұзда болмағаны абзал. Кейбір сарапшылардың пікірінше, суықтан гөрі ыстық шай ішкен жақсы.

Салқын шай
Салқын шай

6. Жеңіл тағамдарды ғана пайдаланыңыз - жаңа піскен және маусымдық жемістер мен көкөністер, ет пен барлық қуырылған тағамдардан аулақ болыңыз.

7. Жаз - бұл демалыс пен мереке күндері ғана емес, сонымен қатар үйді жөндеу маусымы. Егер сіз өзіңіздің терезелеріңізді жаңаларына ауыстыруды шешсеңіз, ешбір жағдайда деп аталатын жерде тоқтамаңыз. Шыны сияқты. Бұл қыста тамаша шешім, бірақ оның мақсаты үйдегі күн жылуын сақтау емес жазғы аптаптан құтқару үшін. Бұл өте өкінішті шешім болады, әсіресе сіздің әсеріңіз оңтүстікте болса.

Ұсынылған: