2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:06
Адамдар адамның көзінен басқа нәрсенің бәрі қартайды дейді. Бұл шындықтың өзі. Сыртынан басқа, біздің денеміз бен сүйек жүйеміз мүлдем ескіреді.
Адамның сүйек жүйесі орта есеппен 25 жасқа дейін дамиды. Осы шектен өткеннен кейін бірден буын шеміршектері - жүктемені қабылдайтын амортизатор жоғала бастайды.
Тізе ауруы бірінші болып көрінеді. Олар көбіне есекжелілерге байланысты. Ол шамамен 35-40 жас аралығында басталады. Бұл ауырсынудың негізгі алғышарты - бұл тізенің ең көп стресстік буындардың қатарына кіруі. Мәселе әрқашан тек бір тізеде пайда болады. Содан кейін, біреуі инстинктивті түрде екіншісіне ауырлық түсіре бастайды және мәселе екінші буынға беріледі.
Буындар мен сүйектердегі ауырсыну қартаюдан басқа себептермен де пайда болады. Бұл көп жағдайда жарақаттар, отырықшы өмір салты, жүйелі жаттығулар, артық салмақ пен семіздік, сондай-ақ кортикостероидтармен ұзақ уақыт емделу. Осы факторларды шектеу жағымсыз ауырсыну мен сүйектің ерте қартаюының пайда болуының алғышарттарын азайтуға көмектеседі.
Буындар мен сүйектер барлық салдарлармен қартаяды. Бірқатар әрекеттер арқылы біз өзіміз бұл процесті жеделдетеміз. Бұл көбінесе білімсіздікке байланысты. Шеміршек оны қоршап тұрған буын капсуласындағы заттармен және тек белсенді қозғалыс кезінде қоректенеді. Егер адам көбіне қимылсыз жүрсе, шеміршектің жейтін ештеңесі жоқ.
Екінші жағынан, буындар шамадан тыс жүктелгенде, бұл қоректік мембрана тез таусылады. Осылайша, шеміршектің қайтадан жеуге ештеңесі жоқ және ауыра бастайды. Шешім екі алғышартты болдырмау болып табылады. Сізге жаттығулар мен спорт қажет, егер бұл шамадан тыс көп болмаса. Жақсы әрі пайдалы тағам сүйектерді пайдалы элементтермен қоректендіреді.
Қандай себеп болмасын, ауырсыну кезінде ревматологтың кеңесі міндетті болып табылады. Пайда болған қабыну стероидты емес қабынуға қарсы препараттармен ұзақ уақыт емделеді. Көбіне оларға табиғи өнімдер артықшылық береді.
Қабынуға қарсы және анальгетиктік әсерлері бар үйкелетін майлар мен кремдер саны бар. Хондропротекторлармен - құрамында глюкозамин, хондроитин және / немесе гиалурон қышқылы бар препараттар сүйектердің сау және жас болуына көмектеседі.
Ұсынылған:
Терінің қартаюын бәсеңдету үшін
Бетке арналған кремдердің барлық жарнамалары бізді қартаюды бәсеңдетуге болатындығына сендіргенімен, бұл шынымен де солай ма? Терінің тезірек қартаюын не анықтайды - бұл біз өзімізге күтім жасаймыз ба, дәлірек айтқанда қарқынды анықтайтын гендер?
Қартаюды бәсеңдету үшін осы жемістерді жеңіз
Мәңгілік жас - барлығының арманы - ерлер де, әйелдер де. Ал әлі есейген жастағылар үшін және қарт адамдар үшін. Көпшілігі уақытты бәсеңдету үшін бәрін жасаймын деп ант береді. Шешім сіз ойлағаннан оңайырақ болуы мүмкін - сізге жеміс-жидек жеу керек.
Бұлшықеттің қартаюын бәсеңдету үшін
Қартаю - бұл ағзамыздың барлық мүшелеріне әсер етумен бірге әсер ететін процесс. Артында бұлшықет жоқ. Жүрек, бүйрек сияқты ішкі ағзалар сияқты бұлшықеттер де біртіндеп қалпына келу қабілетін жоғалтады. Бұл бағаналы жасушаларға бірнеше жылдан бері жұмыс істей бастайтындығын білдіретін химиялық хабарламалардың әлсіреуіне байланысты.
Жүректің қартаюын бәсеңдету үшін
Американдық ғалымдардың айтуы бойынша, менопауза кезінде емес, жүрек пен артерия жасушаларының қартаюына байланысты менопауза кезінде әйелдер арасында инфаркт көбейеді. Джон Хопкинс университетінің медициналық институтының зерттеушілері менопаузадан кейін инфаркт өліммен аяқталатындығын дәлелдейтін нәтиже жоқ дейді.
Қартаюды бәсеңдету үшін қалай өмір сүруге болады
Мүмкіндігінше ұзақ жас және сау болуды кім қаламайды? «Қарапайым сан» деген қанатты сөзді қанша қайталасаңыз да, уақыттың іздері сөзсіз - баяу метаболизм, терең әжімдер мен пигментті дақтар, ақ шаш. Бақытымызға орай - қартаюды бәсеңдету бұл мүмкін емес.