2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:06
Шаштың түсуіне Қалқанша безінің жұмысының бұзылуы, бас терісінің қан айналымының жеткіліксіздігі, генетикалық тұқым қуалаушылық және дұрыс тамақтанбау себеп болуы мүмкін.
Шаштың қалыпты түсуі адам күніне 50-ден 100-ге дейін шаш жоғалтқан кезде қарастырылады. Кейде шаштың түсуі күтіледі - бұл жыл мезгілдерінің өзгеруіне байланысты болуы мүмкін. Бұл шаш жоғалту уақытша немесе тұрақты болып табылады және шаш жоғалту мәселесі одан әрі асқынбайды.
Статистика көрсеткендей, 20 жастағы ерлердің 20% -ы қатты шаш түсуден зардап шегеді. Мазасыз шаш жоғалтуды бастан кешіретін әйелдер саны да көп. Әйелдерде терінің тазаруы өте ауыр және олардың эмоционалды күйіне әсер етеді және бұл терең депрессияны тудыруы мүмкін.
Жағымсыз түкті болдырмау үшін мамандар шашты нығайтуға арналған бірнеше пайдалы тағамдарды ұсынады.
Жаңғақтар мен лосось - Олардың құрамында шаш фолликулаларын нәрлейтін және шаштың икемділігіне қамқорлық жасайтын омега-3 май қышқылдары бар.
Мырышқа бай тағамдар (бидай, устрица, сиыр, бұзау, бауыр) - олар шаштың өсуін және қалпына келуін ынталандырады. Мырыш организмдегі тестостерон деңгейін бақылайды және майдың бөлінуін реттеуге көмектеседі.
Ақуызды тағамдар (жұмыртқа, жержаңғақ, бұршақ, бұршақ, жасымық, тауық және күркетауық) - бұл тағамдар бас терісінің қан айналымын күшейтеді
Магнийге бай тағамдар (бадам, шпинат, кешью, жасымық, қоңыр күріш) - шаштың түсуін азайтады
С витаминіне бай тағамдар. (цитрус жемістері) - бұл витамин ағзадағы коллагенді көбейтеді. Коллагеннің аз мөлшерімен шаш қысымға тез ұшырайды, бұл шаштың түсуіне алғышарт жасайды.
Кератинге бай тағамдар (Брюссель өскіндері, үрме бұршақ, сарымсақ, репа, қарапайым қырыққабат, соя) - ақуыз кератиннен шаш пен тырнақ салынады. Оның өндірісін ұлғайту - шаштың жоғалуына қарсы тұрудың сенімді әдісі.
Шашты қатты жоғалтқан жағдайда, репейное, кастор майынан және А және Д дәрумендерінен жасалған әр түрлі масканы үйде қолдануға болады.
Ұсынылған:
Күннен қорғайтын крем таңдаудағы маңызды кеңестер
Күннің зиянды сәулелерінен қорғауға арналған кремдер құрамындағы белсенді заттармен анықталатын әр түрлі механизмдермен әрекет етіңіз. Олар минералды немесе химиялық негіздегі сүзгілерден тұруы мүмкін немесе екеуін де біріктіреді. Күн сәулесінен қорғаныс түрлері • Химиялық негіздегі сүзгілер тері қабатына ену арқылы жұмыс істейді.
Үйде жасалған күннен қорғайтын кремдер
Ең сүйікті маусымда - жазда күннен қорғайтын кремдер міндетті түрде керек-жарақтар қатарына жатады. Біз әрқашан күннің ыстық сәулелерінен қорғалған болуымыз керек. Дүкендерде көптеген қорғауға кепілдік беретін көптеген өнімдер бар. Өкінішке орай, олардың көпшілігінде канцерогенді немесе адамның гормоналды жүйесін бұзатын заттар бар.
Бізді ультрафиолет сәулелерінен қорғайтын тағамдар
БАҚ-та ғаламдық жылыну және ультрафиолет сәулелерінің зиянды әсерлері туралы үнемі әңгімелер жүреді. Бір кездері олар пайдалы деп саналса, бүгінде олар адам терісінің ең үлкен жауының бірі болып саналады. Олар біздің уақытынан бұрын қартайып қана қоймай, көптеген жағдайларда терінің қатерлі ісігіне де алып келеді.
Ішектің қатерлі ісігінен қорғайтын тағамдар
Тоқ ішек ас қорыту жолының соңында орналасқан, оның алдында жіңішке ішек және анальды ануспен аяқталады. Ішектің қатерлі аурулары әйелдерге қарағанда ер адамдарда жиі кездеседі. Мұны соңғы жылдардағы статистика көрсетіп отыр. Олар сондай-ақ барлық қатерлі ісіктерден болатын өлімнің үшінші себебі болып табылады.
Бізді күннен қорғайтын тағамдар
Жарқын күнде жану ешқашан жағымды болмайды, әсіресе сіз ұмытылмас демалысқа деген құлшыныспен болған кезде. Бәрібір өзімізді қорғаудың бір жолы бар ма? Күн сайын кем дегенде жұқа күн қорғаныс қабатын жағу маңызды болғанымен, біз қолдана алатын супер қуатты ультрафиолет блокаторларының кейбіреулері тағамға жасырылады.