Шаштың түсуінен қорғайтын тағамдар

Бейне: Шаштың түсуінен қорғайтын тағамдар

Бейне: Шаштың түсуінен қорғайтын тағамдар
Бейне: Шаш өсіруге супер маска. Шаш түсуіне қарсы маска. Маска от выпадение волос 2024, Наурыз
Шаштың түсуінен қорғайтын тағамдар
Шаштың түсуінен қорғайтын тағамдар
Anonim

Шаштың түсуіне Қалқанша безінің жұмысының бұзылуы, бас терісінің қан айналымының жеткіліксіздігі, генетикалық тұқым қуалаушылық және дұрыс тамақтанбау себеп болуы мүмкін.

Шаштың қалыпты түсуі адам күніне 50-ден 100-ге дейін шаш жоғалтқан кезде қарастырылады. Кейде шаштың түсуі күтіледі - бұл жыл мезгілдерінің өзгеруіне байланысты болуы мүмкін. Бұл шаш жоғалту уақытша немесе тұрақты болып табылады және шаш жоғалту мәселесі одан әрі асқынбайды.

Статистика көрсеткендей, 20 жастағы ерлердің 20% -ы қатты шаш түсуден зардап шегеді. Мазасыз шаш жоғалтуды бастан кешіретін әйелдер саны да көп. Әйелдерде терінің тазаруы өте ауыр және олардың эмоционалды күйіне әсер етеді және бұл терең депрессияны тудыруы мүмкін.

Ақсерке
Ақсерке

Жағымсыз түкті болдырмау үшін мамандар шашты нығайтуға арналған бірнеше пайдалы тағамдарды ұсынады.

Жаңғақтар мен лосось - Олардың құрамында шаш фолликулаларын нәрлейтін және шаштың икемділігіне қамқорлық жасайтын омега-3 май қышқылдары бар.

Мырышқа бай тағамдар (бидай, устрица, сиыр, бұзау, бауыр) - олар шаштың өсуін және қалпына келуін ынталандырады. Мырыш организмдегі тестостерон деңгейін бақылайды және майдың бөлінуін реттеуге көмектеседі.

Цитрус жемістері
Цитрус жемістері

Ақуызды тағамдар (жұмыртқа, жержаңғақ, бұршақ, бұршақ, жасымық, тауық және күркетауық) - бұл тағамдар бас терісінің қан айналымын күшейтеді

Магнийге бай тағамдар (бадам, шпинат, кешью, жасымық, қоңыр күріш) - шаштың түсуін азайтады

С витаминіне бай тағамдар. (цитрус жемістері) - бұл витамин ағзадағы коллагенді көбейтеді. Коллагеннің аз мөлшерімен шаш қысымға тез ұшырайды, бұл шаштың түсуіне алғышарт жасайды.

Кератинге бай тағамдар (Брюссель өскіндері, үрме бұршақ, сарымсақ, репа, қарапайым қырыққабат, соя) - ақуыз кератиннен шаш пен тырнақ салынады. Оның өндірісін ұлғайту - шаштың жоғалуына қарсы тұрудың сенімді әдісі.

Шашты қатты жоғалтқан жағдайда, репейное, кастор майынан және А және Д дәрумендерінен жасалған әр түрлі масканы үйде қолдануға болады.

Ұсынылған: