2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:06
Әр адамның терісінің өзіндік ерекшеліктері болатыны белгілі. Жалпы, біз теріні бірнеше түрге бөлеміз - құрғақ, қалыпты, майлы және аралас. Майлы тері үнемі май шығарады және артық майдың пайда болатын жылтыр әсерін жеңілдету үшін ерекше күтімді қажет етеді.
Майлы теріге күтім бұл косметикамен ғана шектеліп қоймай, тамақтануға да әсер етеді. Макарон өнімдері, кәмпиттер, гамбургерлер, шұжықтар - бұл проблеманы күшейтетін тағамдар.
Брокколи, шикі көкөністер мен жемістер, дәнді дақылдар оны жарқыратып, майсыз етеді. Мұнда терінің сұлулығын күтуге көмектесетін басқа тағамдар бар.
Жаңғақтар
Терінің сұлулығы мен күшіне жаңғақ тұтыну арқылы көмектесуге болады. Олардағы Омега-3 май қышқылдары майдың бөлінуін азайту. Мәзірдегі кешью, жаңғақ, бадам тәрізді шикі немесе күйдірілген күйде тері қажетті жарқын және сау көріністі алады.
Цитрус
Апельсин, лимон және грейпфруттың құрамында антиоксидантты және детоксикациялаушы қасиеттері бар С дәрумені көп мөлшерде болады. Цитрус жемістерін үнемі тұтыну коллагеннің синтезделуіне көмектеседі және сонымен бірге теріден бөлінетін майдың мөлшерін азайтады.
Авокадо
Бұл тропикалық жеміс тағам ретінде де, косметиканың құрамдас бөлігі ретінде теріге тікелей жағу үшін де өте жақсы әсер етеді. Оның құрамына В тобының витаминдері, А, Е, К, калий, пайдалы майлар кіреді. Олар терінің денсаулығы мен сыртқы түріне қамқорлық жасайды. Авокадо - табиғи ылғалдандырғыш және терінің майлануын реттегіш.
Қайнайды
Бұршақ, ноқат, жасымық және бұршақ теріні қажет қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Магний, кальций, темір, дәрумендер, талшықтар оларда бар және бәрі теріге қажет, өйткені бұл тағамдардың гликемиялық индексі төмен. Олар қандағы қант деңгейін бақылайды және теріні майсыз етеді, ал бұршақ тұқымдастарындағы эстрогендер безеулерге әкелетін гормондарды басқарады.
Балық
Жаңғақ сияқты балықтың құрамында омега-3 май қышқылдары бар. Бұл супер тамақ организмдегі қабыну процестерін азайтады және бұл аз мөлшерде бөлінетін тері майында көрінеді.
Қара шоколад
Қара шоколад та дәмді теріге пайдалы. Құрамының көп бөлігі какао болып табылады, сондықтан ол майдың артық секрециясын тудырмайды. Оның құрамында антиоксиданттар мен магний бар.
Ұсынылған:
Революциялық іш киім қан қысымын реттейді
Америкалықтар артериялық қысыммен күресте жаңа өнімді көпшілікке ұсынды. Бұл естілмеген сығындысы бар кейбір революциялық медицина туралы емес, ең көп таралған іш киімдер туралы, алайда басқаларына қарағанда ерекше. Адам денсаулығының көрсеткіштерін бақылай алатын ерлерге арналған брускаға арналған ақылды технологияны Калифорния, Сан-Диего университетінің американдық ғалымдары жасады.
Жазда теріні майлы күтім
Егер сіз әдеттегі терімен әдетте бақытты болсаңыз да, жаз бұл фактіні өзгертпейтініне кепілдік жоқ. Сөзсіз майлы тері , жоғары температурамен үйлескен - бұл кез-келген әйел үшін ең жаман нұсқалардың бірі. Сіз үнемі өзіңізді жеткіліксіз таза сезінесіз, өзіңізді жайлы сезінбейсіз, тесіктеріңіз бітеліп қалады, бұл қашып құтылуға болмайтын қара нүктелердің пайда болуына әкеледі.
Байкал сазымен маска майлы теріні мәңгі емдейді
Жасыл Байкал саз - Бұл майлы теріге арналған әмбебап және өте ежелгі құрал. Өнім планетадағы ең бай биожүйелердің бірі болып табылатын Байкал жағасынан алынады. Байкал көліндегі су ағзаға қажетті барлық макро- және микроэлементтерді қамтиды.
Майлы теріні қалай емдеуге болады?
Майлы тері май бездерінің шамадан тыс көбеюінен пайда болады. Терінің бұл түрін анықтайтын көптеген факторлар бар, олардың арасында гормондар, ылғалдылық, диета және қолданылатын косметика түрі бар. Майлы теріні анықтауда тұқым қуалаушылық та үлкен рөл атқарады.
Тәтті және майлы тағамдар бас ауруына әкеледі
Бас ауруы болуының жүзден астам себебі бар. Көп жағдайда бұл біздің ағзамызға органдар мен жүйелердің ішкі проблемалары туралы сигнал. Бұл жағдайлар дұрыс емес өмір салтынан туындайтын жағдайлар жиі кездеседі. Невропатологтар ауруды басатын дәрілер бас ауруын емдеудің әдісі емес дейді, өйткені мұндай дәрі-дәрмектерді ұзақ уақыт қолдану тәуелділікке әкеледі.