Сырттағы ауа-райы қан қысымына қалай әсер етеді?

Бейне: Сырттағы ауа-райы қан қысымына қалай әсер етеді?

Бейне: Сырттағы ауа-райы қан қысымына қалай әсер етеді?
Бейне: АЛДАҒЫ АПТАДА АУА-РАЙЫ ҚАНДАЙ БОЛАДЫ? 2024, Наурыз
Сырттағы ауа-райы қан қысымына қалай әсер етеді?
Сырттағы ауа-райы қан қысымына қалай әсер етеді?
Anonim

Уақыт бойынша өзгерістер гипертонияға да, гипотензивке де әсер етеді. Бұл көбінесе жаз мезгілінде байқалады.

Ыстықта біздің денеміз термен бірге көп тұзды жоғалтады. Натрий тұздары организмдегі суды сақтауға жауап береді. Олардың жоғалуы оңтайлы тонды сақтауға мүмкіндік бермейді. Сонымен бірге калий мен магнийдің үлкен дозалары жоғалады.

Осы күндері қан қысымы төмен адамдарға организмдегі бұл тұз жетіспеушілігін теңестіру үшін әдеттегіден көп сұйықтық ішу керек. Бұл үшін ең жақсы минералды емес және газдалған су.

Минералды тұздар көп мөлшерде итмұрын, қара өрік және арша компоттарында болады. Олар гипотензивтердің төмен қысымын көтеру үшін өте қолайлы, әсіресе жазда.

Реттеудің тағы бір нұсқасы - спортшылар ішетін су-тұз теңгерімін қалпына келтіруге арналған сусындар. Олар минералды тұздардың, витаминдер мен органикалық қышқылдардың жақсы көзі болып табылады, олар терден бөлінген су мен тұздардың орнын толығымен толықтырады. Сонымен қатар, олар жоғалған тонды қалпына келтіреді.

Жаз айларында гипотониктер кофеиннен бас тартуы керек. Бұл тонус пен жүрек соғысының күрт ауытқуына әкеледі. Бұл сондай-ақ күшті диуретик. Жазда оны апельсин шырынын, көкжидек немесе жалбыз шайымен ауыстыруға болады. Алкогольді ішу ұсынылмайды.

Гипотензивтерге қарағанда жылу гипертонияға ғана көбірек әсер етеді. Терлеу олардың ағзасындағы су-тұз теңгерімін бұзады және қан тамырларындағы қан қалыңдайды. Біздің елімізде болгарлардың 50% -дан астамы жоғары қан қысымымен ауырады.

Су
Су

Бұл кезеңде адамдар қанды сұйылту үшін антистеникалық препараттарды немесе аспиринді қабылдайды. Халықтық әдістердің арасында суық жасыл немесе лимон кесектері бар шөп шайы бар.

Қанды сұйылтуға арналған ең жақсы шайлардың арасында каркадеден алынған шай бар. Тағы бір нұсқа - жалбыз мен лимон бальзамының тең мөлшерін біріктіру, олар ыстық сумен құйылады. Бес минутқа қалдырыңыз. Шай ыстық және салқын түрде ішіледі.

Арабтар мәселені шешудің экзотикалық әдісін тапты. Олар 100-150 мл құрғақ ақ шарап ішеді, жартысында немесе үштен екісінде сумен сұйылтылған. Сусын шөлді басуға өте қолайлы.

Ұсынылған: