2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:06
Уақыт бойынша өзгерістер гипертонияға да, гипотензивке де әсер етеді. Бұл көбінесе жаз мезгілінде байқалады.
Ыстықта біздің денеміз термен бірге көп тұзды жоғалтады. Натрий тұздары организмдегі суды сақтауға жауап береді. Олардың жоғалуы оңтайлы тонды сақтауға мүмкіндік бермейді. Сонымен бірге калий мен магнийдің үлкен дозалары жоғалады.
Осы күндері қан қысымы төмен адамдарға организмдегі бұл тұз жетіспеушілігін теңестіру үшін әдеттегіден көп сұйықтық ішу керек. Бұл үшін ең жақсы минералды емес және газдалған су.
Минералды тұздар көп мөлшерде итмұрын, қара өрік және арша компоттарында болады. Олар гипотензивтердің төмен қысымын көтеру үшін өте қолайлы, әсіресе жазда.
Реттеудің тағы бір нұсқасы - спортшылар ішетін су-тұз теңгерімін қалпына келтіруге арналған сусындар. Олар минералды тұздардың, витаминдер мен органикалық қышқылдардың жақсы көзі болып табылады, олар терден бөлінген су мен тұздардың орнын толығымен толықтырады. Сонымен қатар, олар жоғалған тонды қалпына келтіреді.
Жаз айларында гипотониктер кофеиннен бас тартуы керек. Бұл тонус пен жүрек соғысының күрт ауытқуына әкеледі. Бұл сондай-ақ күшті диуретик. Жазда оны апельсин шырынын, көкжидек немесе жалбыз шайымен ауыстыруға болады. Алкогольді ішу ұсынылмайды.
Гипотензивтерге қарағанда жылу гипертонияға ғана көбірек әсер етеді. Терлеу олардың ағзасындағы су-тұз теңгерімін бұзады және қан тамырларындағы қан қалыңдайды. Біздің елімізде болгарлардың 50% -дан астамы жоғары қан қысымымен ауырады.
Бұл кезеңде адамдар қанды сұйылту үшін антистеникалық препараттарды немесе аспиринді қабылдайды. Халықтық әдістердің арасында суық жасыл немесе лимон кесектері бар шөп шайы бар.
Қанды сұйылтуға арналған ең жақсы шайлардың арасында каркадеден алынған шай бар. Тағы бір нұсқа - жалбыз мен лимон бальзамының тең мөлшерін біріктіру, олар ыстық сумен құйылады. Бес минутқа қалдырыңыз. Шай ыстық және салқын түрде ішіледі.
Арабтар мәселені шешудің экзотикалық әдісін тапты. Олар 100-150 мл құрғақ ақ шарап ішеді, жартысында немесе үштен екісінде сумен сұйылтылған. Сусын шөлді басуға өте қолайлы.
Ұсынылған:
Темекі шегу миға қалай әсер етеді
Өкпенің қатерлі ісігі, жүрек-қан тамырлары аурулары, өкпе эмфиземасы және қайғылы жоғары өлім-жітімнің барлығы осыдан туындайды - сауатты адам жоқ екенін білмейді. темекі шегу тыныс алу және жүрек-қан тамырлары жүйелеріне қолданылады. Темекі түтінінің салдарынан тамақ пен ауыз қуысының қатерлі ісігі, қызылиек пен тістердің зақымдануы, терінің нашар жағдайы құпия емес.
Кептелу қан мен қантқа қалай әсер етеді?
Тәттілер сияқты дәмді және жағымды нәрсенің көп зияны бар деп ойлағанымыз өкінішті. Бірақ ол солай. Тәтті азғырулардың құрамындағы қант адам ағзасының жақсы күйіне сәйкес келетін факторларға әсер етеді, мысалы, қан мен қандағы қант. Қанттың әсері туралы Соңғы жылдары АҚШ-та көптеген зерттеулер жүргізілді.
Жоғары қан қысымына қарсы жаңғақ жеңіз
Грек жаңғағы - тік сабағы бар, тәжі тармақталған үлкен ағаш. Жаңғақ ағашы Балқан түбегінде және Азияның көп бөлігінде кең таралған. Ағаштың жемісін грек жаңғағы деп те атайды. Бұл құрамында ақуыз, май, темірдің, фосфор мен магнийдің тұздары, В тобындағы дәрумендер және микроэлементтердің көп мөлшері бар жаңғақ.
Итмұрын мен пияздың жоғары қан қысымына қарсы үйлесімі
Қан қысымын емдеу үшін сіз халықтық медицинаны қолдана аласыз. Біз сізге пияз мен итмұрынның үйлесімін ұсынамыз, бұл тек жоғары қан қысымын төмендетуге ғана емес пайдалы болады. Сонымен қатар, отвар бауыр мен өт үшін өте пайдалы. Сонымен, қоспасы иммундық жүйеге пайдалы - пияз мен итмұрынның қайнатпасы ағзаның қорғаныс қабілетін арттыруға көмектеседі.
Балалық шақтағы жарақаттар қалай әсер етеді және оларды қалай жеңуге болады
Психологпен өткізілетін әр сабақтың мақсаты - жетістікке жету жарақаттарды жеңу және сіздің эмоционалды проблемаларыңызбен айналысыңыз. Дамудың ықтимал себептері мен сценарийлері өте көп, себебі бәрі сіздің психикаңыздың қаншалықты тұрақсыз екендігіне байланысты.