2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:06
Созылу буындар арасындағы буындардың жарылуы немесе созылуы болатын жарақаттық жарақат. Созылу әдетте спорт, жаттығу немесе басқа физикалық жүктемелерден болатын жеңіл жарақат болып табылады. Жиі созылу тобықта, тізеде, білекте немесе локте пайда болады. Кейде созылу ауыр болуы мүмкін және қалпына келтіру бірнеше аптаға созылуы мүмкін.
Әдетте созылу ауырлықты көтерген кезде буынға бұралу күші түскен кезде пайда болады. Бұл сіңірдің әдеттегіден көп созылуына әкеледі. Созылу кенеттен және күтпеген қозғалыстан кейін пайда болады.
Төменгі жағдайларда созылу қаупі жоғары: спортпен шұғылдану, бірақ тиісті қыздырусыз; сүйектер мен бұлшықеттер шаршаған кездегі спорт; адамның мүмкіндігіне сәйкес келмейтін жабдықтар мен спорттық құралдарды пайдалану.
Созылу белгілері
Бірінші симптом созылу бұл жарақат кезіндегі ауырсыну. Ісіну, бұлшықеттің қатаюы, ауырсыну немесе кернеу, сондай-ақ көгеру пайда болуы мүмкін. Егер жарақат неғұрлым ауыр болса, бірлескен тұрақсыздық, бұлшықет немесе сіңір үзілуі мүмкін.
Созылу кезіндегі алғашқы көмек
Қашан созылу жағымсыз асқынуларды болдырмау үшін шұғыл шаралар қабылдау қажет. Созылу - бұл өмірге қауіп төндіретін жарақат емес, бірақ соған қарамастан зақымдалған буынды демалдырып, күнделікті белсенділікті төмендету қажет. Созылу жағдайында аймақты иммобилизациялау керек, содан кейін зардап шеккен бөлікке мұз қою керек, өйткені суық компресс ісінуді шектейді және сонымен бірге ауырған спазмды жеңілдетеді.
Компрессті қолдану ісінуді азайтады, бірақ таңғыш өте тығыз болмауы керек, өйткені ол қан ағынын азайтады немесе тоқтатады. Зақымдалған аймақ көтеріледі, өйткені қан мен дене сұйықтықтары жүрекке келе бастаған кезде ісіну азаяды. Кейбір жағдайларда, созылу ауырған кезде, сізге ауырсынуды басатын дәрі қабылдау қажет болады.
Кейде созылудан гөрі күрделі мәселе бар-жоғын анықтау үшін медициналық көмекке жүгіну қажет. Созылу және тіпті созылу кезінде ауырсыну алғашқы 1-2 күнде қатты болуы қалыпты жағдай. Алайда, егер ол осыдан кейін жалғаса берсе, жоғарыдағы нұсқауларға қарамастан, дәрігерге бару міндетті болып табылады.
Буынның бұзылғанына немесе сүйектің сынғанына, сондай-ақ ұйқышылдық пен ұйқышылдыққа күдік туындаған жағдайда медициналық көмекке жүгіну керек - соңғы екеуі зақымдалған жүйке симптомы болуы мүмкін. Егер жарақат алған жер бозғылт немесе суық болса, қан тамырлары зақымдалуы мүмкін.
Созылу диагностикасы
Әдетте созылу дәрігер пациенттің шағымдарымен және жарақат алу жолымен танысқанда оңай анықталады. Рентгенге тапсырыс беруге болады, егер жарақат неғұрлым ауыр болса, жарақаттың ауырлығын анықтау үшін басқа бейнелеу сынақтары тағайындалады.
Созылуларды емдеу
Емдеудегі негізгі мақсат созылу зардап шеккен бөліктің функционалдық деңгейін жарақат алғанға дейін дәл қалпына келтіру болып табылады. Қалпына келтіру уақыты жеке және созылу қаншалықты ауыр болғанына байланысты.
Оңалту - бұл қалпына келудің маңызды қадамдарының бірі. Ол үйде немесе медициналық орталықта орындалатын бүкіл бағдарламадан тұруы мүмкін. Көп жағдайда жұлын хирургиясыз емделеді. Белгілі бір созылу зардап шеккен аймақтарды иммобилизациялау үшін әр түрлі көмекші құралдарды қажет етуі мүмкін.
Созылу пайда болған кезде пациент қандай шектеулер бар екенін және оның қалпына келуіне қанша уақыт кететінін, әдеттегі өмір салтына оралу қауіпсіз болғанын және бақылау тексерісін қашан жүргізу керектігін түсінуі керек.
Бұлшықет немесе сіңір зақымданғаннан кейін, олар қайтадан жарақат алуға бейім екенін білу маңызды, әсіресе егер адам апаттан кейін қалыпты физикалық белсенділікке оралса. Жалпы созылу алдын-алу оңай - дене шынықтыру жаттығуларымен, дұрыс қыздырумен және релаксациямен. Бұл бұлшықеттерге жүктемені азайтады және жарақаттан сақтайды.
Созылуларға арналған тағамдық қоспалар
Кейбір шөптер мен қоспалар жарақаттан тез қалпына келуге көмектеседі. Бірінші орынға С дәрумені мен бета каротин келеді, өйткені организм екеуін де жаңа дәнекер тін жасау үшін қолданады.
Басқа пайдалы қоспалар - мырыш, бромель, ақ тал, куркума және жылқы каштаны. Арника сығындысын жергілікті қолдану - бұл созылу үшін өте тиімді және кең таралған құрал. Арника бұлшықет ауруы, шамадан тыс жүктеме, жарақат және жарақат кезінде өте тиімді.
Созылмалы жағдайды жеңілдетуге көмектесетін созылудың кейбір шөптік рецептерін қараңыз.
Мақала мазмұнды және дәрігермен кеңес беруді ауыстырмайды!
Ұсынылған:
Созылу белгілеріне арналған үйдегі емдеу құралдары
Созылу белгілері - бұл әйелдерді азаптайтын өте жағымсыз мәселе. Созылу белгілері - бұл терінің гормоналды өзгерістері кезінде, емшек сүтімен, жүктілікпен, салмақтың кенеттен артуымен немесе жоғалуы кезінде пайда болатын тұрақты емес белгілер түріндегі бозғылт тыртықтар.
Созылу белгілерін жою әдістері
Созылу белгілерін алып тастау - нағыз қиындық. Бұл кішігірім тыртықтармен күресу өте қиын болғандықтан, барлық әйелдер үшін маңызды кешендер жасайды. Оларды қалыптастыру үрдісі генетикалық болып табылады - егер сіздің анаңызда созылу белгілері болса, онда сіз оларға бейім шығарсыз.
Созылу белгілеріне қарсы жаттығулар мен диеталар
Созылу белгілері - дене салмағының кенеттен өсуіне байланысты терінің ұлғаюынан кейін қалған көрінетін тыртықтар. Әдетте олар жамбаста, іште, кеудеде, жоғарғы қолдарда пайда болады. Олардан құтылу оңай емес, бірақ сіз олардың көрінуін мәзіріңізге өзгертулер енгізіп, бірнеше жаттығулардан бастауға болады.
Созылу белгілеріне қарсы түйеқұс және кокос майы
Денсаулыққа пайдасы кокос майы шаш күтімі, теріні күту, стрессті жеңілдету, холестерин деңгейін қолдау, салмақ жоғалту, иммунитетті көтеру, дұрыс ас қорыту және метаболизм, бүйрек проблемаларын жеңілдету, жүрек ауруы, қан қысымы, қант диабеті, ВИЧ, қатерлі ісік, стоматологиялық күтім және сүйектің беріктігі.
Назар аударыңыз! Темекі шегу созылу белгілері мен қант диабетіне алып келеді
Темекі денсаулыққа кері әсерін тигізеді. Олардың арасында ең аз белгілі арасында созылу белгілері мен қант диабеті бар. Алайда, осы проблемалық жағдайлардың пайда болу қаупі нақты. Темекі шегудің теріге кері әсер ететіндігі бәрімізге белгілі.