Асқазанға арналған тегіс смузи

Мазмұны:

Бейне: Асқазанға арналған тегіс смузи

Бейне: Асқазанға арналған тегіс смузи
Бейне: Бір аптада диетасыз тегіс асқазан! Күніне бір стақан майды тез жағуға көмектеседі 2024, Наурыз
Асқазанға арналған тегіс смузи
Асқазанға арналған тегіс смузи
Anonim

Асқазанның тегіс болуы үшін отырғызу немесе аштықтың қажеті жоқ. Мұнда оңай әрі жағымды болады асқазанға тегіс болу тәсілі. Бұған сіз дәмді және өте пайдалы смузидің көмегімен қол жеткізе аласыз.

Смузи құрамында шексіз пайдалы болумен қатар, аз калория бар, бұл оларды армандаған жалпақ асқазанға жету үшін өте қолайлы етеді. Бұл смузидің құрамында іш майын ерітетін ингредиенттер кешені бар. Олар сонымен қатар жағымсыз кебулерге және ауырлық сезіміне қарсы тұруға көмектеседі. Ақырғы бірақ соңғы емес асқазанның бұзылуы керемет дәмді.

Сіз олардың біреуін майсыз йогурт көмегімен дайындай аласыз, ол сізді кальциймен қамтамасыз етеді және сонымен бірге сіз майды сәтті еритін ақуыз аласыз. Йогурттан басқа, смузи құрамында ананастың керемет дәмін алады. Бұл жемістің құрамында қажетсіз кебулерді азайтатын ферменттер бар.

Ананас құрамындағы ферменттер ас қорытуды жақсартады. Тегіс асқазанға арналған керемет смузидің тағы бір қоспасы - бұл көкжидек. Олар іш майын ерітетіні дәлелденген жеміс. Бұл керемет дәмді жемістер сізге бұйра қырыққабаттың дәмін татпауға көмектеседі. Дегенмен, бұл өте маңызды ингредиент, себебі ол талшыққа толы. Олардың көмегімен сіз тұрақты асқазанды қамтамасыз етесіз. Міне, осы ғажайып смузидің ғажайып рецепті, ол сізді жалпақ асқазанда ұнатады.

- йогурт - 100 г майсыздандырылған;

- бадам майы - 1 ас қасық;

- ананас кесектері - 1/2 шай қасық. мұздатылған;

- көкжидек - 1/2 шай қасық. мұздатылған;

- қырыққабат - 1 шай қасық;

- сүзілген су - 3/4 шай қасық.

Барлық өнімдер блендерге салынып, біртекті қоспаға дейін араластырылады. Смузи тез арада тұтынылады.

Тегіс асқазанға арналған пайдалы смузи
Тегіс асқазанға арналған пайдалы смузи

Аш қарынға ие болу үшін тағы бір жеміс - алма. Олар артық майлармен сәтті күреседі, және бәрінен бұрын іш пен белдегі майларға көмектеседі. Алма - бұл өте аз калориядан тұратын керемет жаңа және дәмді жеміс. Сонымен қатар, бұл бізді қанағаттандырады және біз өзімізді сергек және сау сезінеміз. Алма ағзаны уытсыздандыратын керемет қасиеттерге ие, асқазанның тұрақты күйде болуына көмектеседі және ағзадағы холестерин деңгейіне қамқорлық жасайды.

Алма және тағы бірнеше сиқырлы ингредиенттермен біз дәмді және көптеген тағамдарды дайындай аламыз пайдалы смузи. Сонымен, біз дәмді тағамдардан, жалпақ қарыннан және сау денелерден ләззат ала аламыз.

Сізге алма тегістегінің бірнеше рецепті ұсынылады, олар сізге қажетті жалпақ асқазанды алуға көмектеседі.

Зығыр тұқымы бар жасыл алма

Зығыр тұқымында омега-3 май қышқылдары, антиоксиданттар және көптеген талшықтар бар. Оны коктейльдерде қолдану үшін оны ұнтақ түрінде тазарту қажет. Жасыл алма мен зығыр ұнтағының пайдалы қасиеттерін біріктіргенде, сіз іштің ішіндегі майды тез күйдіретін керемет сусын аласыз.

жасыл алма - 1 дана;

сұлы сүті - 1 шай қасық;

зығыр ұнтағы - 1 ас қасық.

Алманы тұқымдардан жуыңыз және тазалаңыз. Оны кесектерге бөліп, сұлы майымен бірге блендерге салыңыз. Ұрып, соңында зығыр ұнтағын қосыңыз. Жақсылап араластырыңыз және дереу тұтыныңыз.

Жалпақ асқазанға арналған жасыл алманың бірнеше рецепті:

Тегіс асқазанға арналған жасыл смузи
Тегіс асқазанға арналған жасыл смузи

- жаңа ананас - 2 тілім;

- жарты сығылған лимон шырыны;

- жасыл алма - жарты алма;

- жаңа жалбыз - 5 жапырақ.

Ингредиенттерді блендерге салыңыз, алманың тұқымын алып тастаңыз, бірақ қабығын алмаңыз. Жақсы шайқаңыз. Соңында мұз текшесін қосуға болады.

- жасыл алма - 1 дана;

- сұлы сүті - 1 шай қасық;

- бадам - 10 дана. кесу;

- даршын ұнтағы - 1 шай қасық.

Ингредиенттерді блендерге салыңыз, алманың тұқымын алып тастаңыз, бірақ қабығын алмаңыз. Жақсылап шайқаңыз және дереу тұтыныңыз. Даршын тегіс асқазанға арналған смузи метаболизмді күшейтеді. Смузи сіздің ас қорытуды жақсартады және сіз әдеттегі асқазанды ұнатасыз.

- жасыл алма - 1 дана;

- киви - 1 дана;

- кокос суы - 1 шай қасық.

Ингредиенттерді блендерге салыңыз, алма тұқымын алып тастаңыз және кивиді тазалаңыз. Жақсы шайқаңыз. Пісіргеннен кейін дереу тұтыныңыз. Сондай-ақ, мұз текшелерін қосуға болады.

Алма мен кивидің тіркесімі - витаминді бомба. Бұл керемет смузидің көмегімен сіз С дәрумені мен В6 витаминін аласыз. Сіз сондай-ақ омега-3 май қышқылдары мен антиоксиданттарды аласыз, олар бұл сусынды керемет пайдалы және дәмді етеді.

Осы пайдалы және дәмді смузидің әрқайсысының көмегімен сіз тегіс асқазанға қол жеткізе аласыз, сонымен бірге сау, сергек және жігерлі бола аласыз.

Ұсынылған: