Сұйық диета 21 күн ішінде 10 кг жоғалтады

Бейне: Сұйық диета 21 күн ішінде 10 кг жоғалтады

Бейне: Сұйық диета 21 күн ішінде 10 кг жоғалтады
Бейне: ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. Похудеть Легко на 10 кг за 14 дней. 2024, Наурыз
Сұйық диета 21 күн ішінде 10 кг жоғалтады
Сұйық диета 21 күн ішінде 10 кг жоғалтады
Anonim

Нәтижені тез алғысы келетін адамдарға 21 күнде 10 фунтқа кепілдік беретін диета ұсынылады. Диета сұйықтық деп аталады, өйткені ол сұйықтыққа баса назар аударады.

Осы диетаның негізгі қағидасына сәйкес рационыңызда жаңа піскен жемістер мен көкөністерден жасалған шырындар, шөптерден жасалған шай мен көкөніс сорпалары басым болуы керек.

Сарымсақ, бұршақ, сәбіз, қияр, балдыркөк, қырыққабат, қызылша, картоп, асқабақ, жасыл көкөністер, қызанақ және күлгін қырыққабат көкөністерге рұқсат етіледі.

Сұйық диетадан кейін сіз витаминдер, ферменттер және алоэ вера шырынын тұтынуды көбейтуіңіз керек.

Сұйықтықпен салмақ жоғалту
Сұйықтықпен салмақ жоғалту

Бұл тағамдарды 21 күндік бағдарлама бойына тұтыну керек, өйткені бұл жоспар сіз күн сайын 1000 калория пайдалы тамақтануды қамтамасыз етеді.

Осы режимде болған кезде сіз кофе мен алкогольді тұтынудан аулақ болуыңыз керек.

Диетаны бастамас бұрын, сіз нақты диетаға ауыспас бұрын денеңізді уытсыздандырып, соя сүтінен, йогурттан және лососьтан бастаңыз.

Диетаның үлгісі

Бір кесе шай
Бір кесе шай

Таңғы ас: 250 миллилитр көкжидек шырыны, 250 миллилитр шөп шайы және 250 миллилитр су;

Түстен бұрын: 250 миллилитр су, 250 миллилитр шөп шайы;

Түскі ас: 250 миллилитр жаңа піскен көкөніс шырыны, 250 миллилитр су және 1 ферменттің капсуласы;

Таңертең ерте: 250 миллилитр су және 250 миллилитр шөп шайы;

Күннің екінші жартысында: антиоксидантты сусын;

Кешкі ас: сорпа, бір кесе сорпа, бір кесе шөп шайы және 250 миллилитр су;

Кешкі астан кейін: 250 миллилитр су және 250 миллилитр шөп шайы;

Ұйықтар алдында: алоэ вера шырыны.

Ұсынылған: