2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:06
Аурудың тоқсан тоғыз пайызын емдік оразаның көмегімен жеңуге болады. Бұл туралы «Ояну» бағдарламасына берген сұхбатында танымал диетолог дәрігер Людмила Эмилова айтты, ол өзінің орталығында әлемнің әр түкпірінен келген 43000-нан астам науқастарды емдеді.
Доктор Эмилова емделетін оразаның көмегімен ас қорытуға жұмсалатын барлық күш ағзаны токсиндерден тазартуға қызмет етеді деп нық айтады. Қашан аштықтан емдеу дұрыс жасалса, зақымдалған жасушалар жоғалады, ал сау жасушалар қалады - әдеттегі медицинаның көптеген әдістерімен қол жеткізуге болмайды. Алайда ол қазірдің өзінде бұл әдісті жоққа шығаратын дәрігерлер мен фармацевтер бар екенін жасырмайды.
Доктор Эмилова әлі күнге дейін етін жылына бірнеше рет жеуге мүмкіндік беретіндігімен бөлісті. Бірақ ол, мысалы, балықты жегенде, балық аулайтын орындардан емес, жабайы болуға тырысады. Кейде ол жұмыртқаларды жейді, бірақ олардың шикі сарысы екендігіне көз жеткізеді. Сонымен қатар, оның ірімшікті жылына бірнеше рет сатып алуға мүмкіндігі бар.
Мен вегетарианшыл, вегетариандық немесе шикі фудист емеспін. Егер адам бір апта ет, келесі апта жұмыртқа, үшінші апта ірімшік жесе, оның денсаулығы мықты болуы мүмкін деп түсіндіреді сау тамақтанудың маманы.
Диетолог адамдарға негізінен базардан сауда жасауға кеңес береді, өйткені көптеген жағдайларда супермаркеттерде тамақ пайдалы емес.
Доктор Эмилова сонымен қатар біз ешқашан жеуге болмайтын қандай тағамдар бар екенін ашып көрсетеді. Оның айтуынша, бұл май, ақ ұн, ақ қант, химиялық заттарға толы жануарлардан алынатын тағамдар, гормондар мен антибиотиктер, сондай-ақ қуырылған тағамдар. Оның айтуынша, адамдар көп салмақ қосатындығынан басқа, көптеген қауіпті ауруларды да әкеледі.
Доктор Эмилова сонымен бірге денемізді қалай жақсы күйде ұстауға кеңес береді. Ол таңертең тұрған кезде бір стақан су немесе шөп шайын ішуді ұсынады.
10.00-де біз жемістер, жаңа піскен немесе смузи жеуге тура келеді. Егер ішіне жасыл жапырақтарды қоссақ, бұл одан да керемет тағамға айналады, ең танымал болгар диетологы категориялық болып табылады.
Ол түскі және кешкі уақытта біз әрқашан тұқым мен шикі жаңғақ қосуға болатын үлкен көкөніс салатын жеуіміз керек деп түсіндіреді. Түстен кейінгі таңғы асқа біз жаңадан немесе жеміс-жидек, сондай-ақ жаңғақ ала аламыз.
Біз кешкі асты кешкі сағат 19.00-20.00-ге дейін жеуіміз керек, ал оған үлкен салат болуы керек, - дейді доктор Эмилова.
Ұсынылған:
Шындық: Аурулардың көпшілігі репрессияланған эмоциялардан туындайды
Көптеген адамдар дәстүрлі медицинаға ғана сенеді және әр аурудың белгілі бір таблеткасы бар және дәрі-дәрмектер олардың денсаулығын қалпына келтіруге жеткілікті деп санайды. Алайда, психосоматоз ауруды басқа жағынан - психикалық тұрғыдан қарастырады және көптеген аурулар біз білдіруге қорқатын репрессиялық эмоциялардың салдарынан пайда болады және күшейеді деген тұжырымға негізделген.
Тұрақты суық сезім - бұл қорқынышты аурулардың симптомы
Сыртта суық және төмен температурадан соққы беретін суық сезімі ешкімге де жат емес. Дегенмен, сіз оны үнемі, тіпті үйде және жылы бөлмелерде сезінгенде, бұл жасырын және қауіпті аурулардың болуы туралы ескерту. Тіпті 20 градус және одан да көп болатын бөлмеде өзіңізді жайсыз сезінгенде, бұл бірдеңе дұрыс емес екендігінің сенімді белгісі.
Түнгі аштықпен қалай күресуге болады?
Арықтау жолында бұдан артық дұшпан жоқ түнгі аштық . Күнделікті жаттығулар жасасақ та, дені сау тамақтануға тырысып, күндіз денеге кіретін барлық калорияларды санап жүрсек те, егер біз түнде тоңазытқышқа секіре бастасақ, онда бұл әрекеттердің бәрі нәтижесіз болар еді.
Лас тырнақтар аурулардың 25 пайызын тудырады
Ата-аналар балаларына белгілі бір әдеттерді олар әлі жас кезінде қалыптастыруға тырысады. Бұл үнемі қолды жуу, таңертең және кешке тіс тазалау, төсек салу, ойыншықтарды қою және басқа да көптеген пайдалы процедуралар. Олардың бірі - тырнақтарды ұстау - әрқашан кесілген және таза.
Сізде батып кеткен тырнақтар бар ма? Осы аурулардың бар-жоғын тексеріңіз
Бізге бір қарағанда маңызды болып көрінсе де, тырнақтардың күйі денсаулықтың әртүрлі мәселелерін анықтау үшін үлкен маңызға ие екенін білуіңіз керек. Сіздің тырнақтарыңыздың пішінінің немесе түсінің өзгеруі аурудың бар екендігі туралы ескертеді.