2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:06
Әлемнің көптеген бөліктерінде демікпесі бар адамдар дерлік мүгедек болып саналады және бұл науқастарда тыныс алуда күрделі проблемалар мен ентігу бар, бірақ бұл жағымсыз өкпе ауруының алдын алу оңай.
Ауру үшін өте қажет дәрі-дәрмектермен қатар, сіз басқа ентігу шабуылынан аулақ бола алатын көптеген балама әдістер бар. Көптеген аурулар сияқты диета бронх демікпесінде маңызды. Сондықтан біз сізге бронх демікпесінен зардап шегетін адамдарға арналған өте пайдалы мәзір ұсынамыз:
- Астматиктерге ең қолайлы таңғы ас - кез-келген өсімдік майымен және дәміне қарай дәмдеуіштермен қосуға болатын қатты бидайдан жасалған макарон. Тағы бір жақсы нұсқа - қоңыр немесе жабайы күріш, қайтадан дәмін татып көріңіз. Алайда, тағамды екі түрге де қолданбау немесе егер сіз соншалықты дәмсіз болсаңыз, оны шектеулі мөлшерде гималай тұзымен алмастыру өте маңызды. бірақ йодталмаған. Ал үшінші қолайлы нұсқасы - 1-2 тілім ұнтақталмаған ірімшік қосылған тұтас нан;
- Әзірше бәрі жақсы. Алайда, егер сіз тым ерте тұрып, сағат 10.00-11.00-де аштық сезінсеңіз, сәбіз бен қырыққабаттан жаңа салат дайындауға болады, бірақ қайтадан шектеулі мөлшерде тұз қосып, тек өсімдік майымен дәмдеңіз;
- Түскі асқа, егер қаласаңыз, көкөніс сорпасынан қаймақ, шектеулі мөлшерде тұз бен өсімдік майын дайындаңыз. Сіз сондай-ақ крутондар жасай аласыз, бірақ ұнтақталған наннан. Сондай-ақ, мәзіріңізге қайнатылған немесе грильде тауық стейкін немесе балықты қосуға болады. Егер осы уақытқа дейін айтылғандар сізге тәбетті емес болып көрінсе және сіз макаронды таңертең құтқарсаңыз, онда қазір цуккини қосылған макарон дайындаудың уақыты келді. Десерт үшін компот қосыңыз;
- Таңғы асқа асқабақ шырынын дайындаңыз. Асқабақтың жеміс немесе көкөніс екендігі туралы әлі күнге дейін пікірталас бар, бірақ ол астматиктер үшін әсіресе жақсы жұмыс істейді;
- Кешкі асқа грильде көкөністер немесе жаңа салат дайындаңыз. Алайда, ең қолайлы нұсқа - өсімдік майы, ірімшік және хош иісті шөптермен дәмделген қуырылған қызылшадан жасалған салат. Пісірілген немесе пісірілген картоп та жақсы жұмыс істейді. Алкогольдік сусындар туралы ұмытып, кешкі асты бір кесе шөп шайын ішуді үйреніңіз;
- Ұйықтар алдында және сүйікті фильміңіз бен кітабыңызды тамашалаудан бұрын бір стақан айран немесе қалауыңыз бойынша сүт қышқылды сусын дайындаңыз.
Ұсынылған:
Полюстерде Рождество үшін ең пайдалы мәзір бар
Поляктардың Рождество мәзірі ең пайдалы болып табылады. Әр түрлі ұлттардың мерекелік тағамдарын британдық диетолог салыстырды және бағалады. Диетологтың айтуынша, австралиялықтар мен жаңа зеландиялықтар поляктардан кейінгі екінші орында.
Гормоналды тепе-теңдіктен зардап шегетін ер адамдар көбірек! Неге екенін қараңыз
Гормоналды теңгерімсіздік бұл ер адамдарда жиі кездеседі. Табиғи өзгерістер ерлерде 40 жастан кейін пайда болады және әйелдердегі менопаузаға өте ұқсас. Олар андропауза терминімен анықталады. Алайда өмір салтымен бірге жағдай шиеленісіп, денсаулықтың бірқатар мәселелеріне әкеліп соқтырады.
Егер сіз стереопласттықтан зардап шегетін болсаңыз, онда сіз 3D фильмдерін көре алмайсыз
Кейбір киногерлер үшін фильмдерді 3D форматында көру рахаттанудан жүйке мен жалпы денсаулықтың бұзылуына айналуы мүмкін. Америкалық невропатологтар бұл туралы айтады. «Аватардың» таңқаларлық жетістіктерінен кейін, қазір барлық дерлік режиссерлер фильмдерді тек осы форматта түсіру керек екеніне сенімді.
Егер сіз ұйқысыздықтан зардап шегетін болсаңыз, массаж жасаңыз
Ұйқысыздық өте ауыр. Мұны басынан өткергендердің бәрі біледі. Тек бір түн ұйқысыз, ал келесі күні адам онсыз да шаршаған, төмен және ашуланшақ. Ұйқысыздық өздігінен симптом болуы мүмкін, сонымен қатар денсаулыққа қатысты мәселелердің ұзақ тізімімен байланысты болуы мүмкін.
Қатерлі ісік қатты қорқыныштан зардап шегетін ер адамдарға қауіп төндіреді
Жаңа зерттеулерге сәйкес, қатты қорқыныштан зардап шегетін ер адамдар күшті жыныстың басқа өкілдеріне қарағанда қатерлі ісіктен екі есе көп өледі. Алайда, зерттеушілер бұл жағдай мен әйелдердің қатерлі ісігі арасындағы ұқсас байланысты тапқан жоқ.