Дженна босанғаннан кейін осы диетамен арықтайды

Бейне: Дженна босанғаннан кейін осы диетамен арықтайды

Бейне: Дженна босанғаннан кейін осы диетамен арықтайды
Бейне: Босанғаннан кейін ішті қалай байлаған дұрыс? 2024, Наурыз
Дженна босанғаннан кейін осы диетамен арықтайды
Дженна босанғаннан кейін осы диетамен арықтайды
Anonim

Наурыз айының соңында халықтық ашуланшақ Дженна күйеуі Атанас Стоевтың мұрагері - Малки Канарды дүниеге әкелді. Нәрестенің дүниеге келгеніне екі ай ғана уақыт өтсе де, оның өршіл шешесі өзінің жанкүйерлеріне деген сүйіспеншілігінен сахнаға оралуға асығады.

Әнші өзін ең керемет түрінде көрсеткісі келетіндіктен, қазіргі уақытта жүктілік кезінде жиналған сақиналарды керемет диетамен алып тастау үстінде.

Режим оның әріптестері арасында өте танымал болды, олар оң пікірлерге ие болды. Бұл қатал аштыққа емес, кішкене бөліктерді жиі қабылдауға негізделген. Бұл салмақты жоғалтқысы келетін жұлдыздардың жоғары дәрежеде таңдауының себебі.

Диетаның тағы бір негізгі ережесі - маусымдық көкөністер мен жемістерді қабылдау. Көбіне жаңа піскен көкөністер ұсынылды, бірақ сонымен қатар буға пісірілген немесе бұқтырылған өнімдерді жеуге рұқсат етілді.

Тауық және салат
Тауық және салат

Тағы бір маңызды мәселе Дженнаның режимі бұл көптеген сұйықтықтарды, әсіресе қантсыз шай мен суды тұтыну. Газдалған және алкогольді ішімдіктерге қарсы болғандықтан, әнші олармен қоштасуға мәжбүр болды. Сондай-ақ, кофеге тыйым салынды, дегенмен әнші сирек жағдайларда рұқсат берді, деп жазады KlyukiBg.

Су
Су

Әйтпесе, осы диетаны ұстанғаннан кейін, ет майланбаған болса, оны жеуге болады. Көбіне күркетауық, сиыр еті, тауық еті, майсыз балық және теңіз өнімдері ұсынылды. Тұтас жұмыртқа емес, ақуызға да рұқсат етілді. Олар күндіз тамақтана алатындай.

Қара шоколад
Қара шоколад

Алайда диета ұнды, тұзды және қантты қолдануға жол бермейді. Осы себепті Дженна джемді сирек, тек қара шоколадты жейтін.

Still I әншісі өзінің жаңа режиміне өте риза болды, өйткені оның тиімді әсері өте тез сезілді дейді. Оның үстіне, ол мәңгілікке аш болмауы керек еді және көптеген жақсылықтарға қол жеткізе алатын.

Ұсынылған: