2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:06
Күн сәулесінен қорғайтын кремді бүкіл денеңізге жағыңыз, терінің бір дюймін де жіберіп алмау үшін өте сақ болыңыз. Кейде сіз тіпті кремді саусақтарыңызға, құлақтарыңыз бен білектеріңізге жағасыз - бәрінің бірдей айта алмайтын жерлеріне. Егер ставка жасау керек болса, сіз есіңізге түсірмейтін 100 пайыз кепілдік береміз бас терісін күн сәулесінен қорғау үшін.
Бірақ біз сізді де кінәламаймыз! Күннен қорғайтын кремді жағу майлы шашты қалдырады. Күннен қорғайтын құрал кейіннен шашты қиын тарауға себеп болуы мүмкін, бірақ оны қолданудың артықшылығы бар. Сондықтан оны келесі жағажайға барғанда қымсынбаңыз. Өз-өзіңді күт бас пен шашты күн сәулесінен қорғау үшін сен.
Көптеген адамдар күн сәулесінен қорғайтын кремді бас терісіне қолданбайды, бұл кейінгі кезеңдегі қауіптер мен проблемаларды жасырады. Бас терісі - бұл біз жиі байқамай, күн сәулесінен зардап шегетін аймақ. Бұл біздің теріміз бен шашымызға зиян тигізеді.
Бас терісі дененің ең биік нүктесі болғандықтан, ол басқа жерлерге қарағанда әлдеқайда оңай күйіп кетуі мүмкін. Біздің бұл аймағымыздың терісі өте сезімтал, тіпті шашпен жабылған, күн сәулесінен қызару мүмкін.
Бас терісінің қатерлі ісігі ауруы жиі кездеспесе, меланоманың дамуы жиі кездеседі. Зерттеулер көрсеткендей, меланома көбінесе бас терісіне түседі, ауруды анықтау өте қиын, себебі беті шашпен жабылған және белгілері дерлік көрінбейді.
Егер мүмкіндігіңіз болса, шашыңызды артқа тараңыз және құйрық немесе тоқаш жасаңыз. Бұл күннің күйуіне жол бермейді және сіздің басыңызды қорғайды. Егер сіз шашыңыздың бос болуын қаласаңыз, онда күннен қорғайтын крем қолданғаныңыз абзал. Опция - бас киім кию. Осылайша сіз жазғы күндері қорғалған және стильді боласыз.
Ұсынылған:
Өзіңізді варикозды тамырлардан қалай қорғауға болады
Қазіргі адамдар өмір сүру мен еңбек етудің қазіргі жағдайлары мен техникалық революция жетістіктері нәтижесінде жиі қозғалмайды. Ежелгі заманнан бері Аристотель физикалық әрекетсіздік жағдайында адамды ештеңе шаршатпайтынын және жоймайтынын көрді.
Өзімізді аурулардан қалай қорғауға болады
Қардың еруімен ауа-райының жақсы болуымен қатар, температура мен климаттың өзгеруінен туындаған тұмау мен суық аурулар басталады. Көптеген аурулар мен аурулар, соның ішінде тұмау, суық тию, пневмония және бронхит, адамнан адамға ауа-тамшы арқылы өте оңай таралады.
Өзіңізді есірткіден қалай қорғауға болады
Есірткі адамның өмірін бұзады. Олар сіздің мансабыңызды, қарым-қатынастарыңызды, қаржылық жағдайыңызды және денсаулығыңызды бұзады. Есірткіні қолдану арқылы сіз өзіңіздің өміріңіздегі маңызды нәрселерге, армандарыңызға және адамгершілік ұстанымдарыңызға қауіп төндіресіз.
Ұйқысыздықпен қалай күресуге болады және денсаулықты қалай қорғауға болады
Барлық дәрігерлер жақсы ұйқы денсаулық кепілі деп санайды. Онсыз біздің денеміз таусылып, бұлшық еттер мен адамның барлық мүшелері тыныштық таппай қалады, нәтижесінде денсаулықтың нашарлауы. Өкінішке орай, біздің көпшілігіміз түрлі факторлардың әсерінен ұйқысыздықтан зардап шегеді.
Ұзақ және стресстік күннен кейін жүкті қалай түсіруге болады
Ұзақ және шиеленісті күннен кейінгі стресс бұл сіздің жалпы денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін. Стрессті жеңу жолдарын табу маңызды жұмыстан кейін түсіру немесе мектеп. Сізді бақытты ететін және күннің күйзелісі мен қысымынан кейін өзіңізді әлдеқайда жақсы сезінетін әр түрлі хобби мен әрекеттер туралы ойлаңыз.