Варикозды тамырларға қалай тамақтану керек

Мазмұны:

Бейне: Варикозды тамырларға қалай тамақтану керек

Бейне: Варикозды тамырларға қалай тамақтану керек
Бейне: Жаратылыстану 1 сынып Қалай дұрыс тамақтану керек 2024, Наурыз
Варикозды тамырларға қалай тамақтану керек
Варикозды тамырларға қалай тамақтану керек
Anonim

Варикозды тамырлардың пайда болуы әртүрлі себептерге байланысты болуы мүмкін. Бұл тұқым қуалаушылық, туа біткен бейімділік, адам көбінесе ұзақ уақыт бойы тік тұруға мәжбүр болатын кейбір кәсіптер.

Дәнекер тіннің әлсіздігіне әкелетін факторлар - бұл артық салмақ, отырықшы өмір салты және олардағы әйелдердегі гормоналды өзгерістер варикозды тамырлар жиі кездеседі.

Адамдар арасында кең таралған осы мәселеге байланысты уақтылы шаралар қабылдау маңызды. Ең қарапайым тәсілі - варикозды тамырлармен күресу үшін белгілі бір тағамдарды жеу.

Көкжидек

Мысалы, көкжидек варикозды тамырлармен күресетін тағамдар тізімінде бірінші орынға шығады. Флавоноидты пигменттердің көптігінің арқасында олар организмдегі коллагенді күшейтеді, қан тамырлары қабырғасындағы зақымдалған ақуыздарды түзетеді және осылайша қан тамырлары жүйесінің жалпы денсаулығын нығайтады. Олар сондай-ақ Е дәрумені сияқты талшықтардың жақсы көзі болып табылады.

Көкжидек
Көкжидек

Авокадо

Авокадо өз кезегінде тамырлар үшін өте маңызды С және Е дәрумендеріне өте бай. Оның құрамында глутатионның жоғары концентрациясы бар, ол жүректі, артерияларды және тамырларды зақымданудан сақтайды.

Зімбір

Варикозды тамырлармен күресте зімбірге сенуге болады. Бұл мәселені шешуге арналған тағы бір оңай және биологиялық таза өнім. Бұл қан айналымын жақсартады. Нарықта жыл бойы қол жетімді.

Крессон

Су крессі ежелгі уақыттан бері денсаулыққа пайдалы қасиеттерімен танымал. Зауыт бірнеше жылдан бері адамдарға варикозды тамырлармен күресуге көмектеседі және салаттарға, бутербродтарға, тіпті картопқа қосымша ретінде өте қолайлы.

Крессон
Крессон

Розмарин

Тамақтың дәмін келтіретін және варикозды тамырларға көмектесетін тағы бір дәмдеуіш - розмарин. Ол қан айналымын ынталандырады және жасушаларды зиянды радикалдардан қорғайды. Оның құрамында антиоксидантты, микробқа қарсы, қабынуға қарсы және қатерлі ісікке қарсы қасиеттерімен танымал урсол қышқылы бар. Бұл сонымен қатар капиллярлардың күшін ынталандырады және қабырғаларын нығайтады.

Қызылша, спаржа, қарақұмық

Қызылша, спаржа және қарақұмық сонымен қатар варикозды тамырлары бар адамдар үшін құнды тағамдар болып табылады.

Қызылшаның құрамында бетацианиннің фитохимиялық қосылысы бар, ол тамырларды табиғи қорғайды. Екінші жағынан, спаржа - тамыр қабырғаларын нығайтатын керемет көкөніс. Қарақұмық ақуызға, сондай-ақ өмірлік маңызды амин қышқылдарына бай және қан тамырлары ауруларынан қорғайды.

Ұсынылған: