Натрий ағзада қалай жұмыс істейді

Бейне: Натрий ағзада қалай жұмыс істейді

Бейне: Натрий ағзада қалай жұмыс істейді
Бейне: Бұл ас үй өнімдері бау -бақша өсімдіктерін үнемдеуге көмектеседі Жедел және дәлелденген рецепттер 2024, Наурыз
Натрий ағзада қалай жұмыс істейді
Натрий ағзада қалай жұмыс істейді
Anonim

Тұз қан қысымының жоғарылауының негізгі себебі болып саналса да, қан қысымын реттеуде, бұлшықет пен жүйке қызметін реттеуде маңызды рөл атқарады. Осы себепті натрий өнімдерінің күнделікті тұтынылуын бақылап отыру және оны шектеу өте маңызды.

Натрий қанда ериді және қан қысымын ұстап тұруда шешуші рөл атқарады. Сонымен қатар, ол суды тартады және сақтайды және осылайша қанның сұйық компонентін сақтайды. Алайда, егер тұзды қабылдау нормадан көп болса, сұйықтықтың тоқырауы пайда болады, қан мөлшері артады, қан тамырлары кеңейе алмайды және жоғары қан қысымы пайда болады. Барлығымыз білетіндей, қан қысымының жоғарылауы жүрек-қан тамырлары жүйесінің бірқатар мәселелеріне алып келеді.

Бұлшықеттер мен нервтер өз кезегінде дұрыс жұмыс істеуі үшін электрлік импульстарды қажет етеді. Олардың жасушалары электр зарядын молекулалардың, соның ішінде натрийдің ағынын басқару арқылы электр тогын шығарады.

Натрий жүйке мен бұлшықеттің дұрыс жұмысының ажырамас бөлігі болғандықтан, оның деңгейінің жоғарылауы немесе төмендеуі маңызды емес. Натрий деңгейінің төмендігі (гипонатриемия) бұлшықет спазмы, құрысулар, бас ауруы, ашуланшақтық, мазасыздық, жүрек айну және шаршағыштықты тудыруы мүмкін.

Қан
Қан

Неғұрлым ауыр симптомдар - бұл шатасу, галлюцинация, сана мен команың төмендеуі. Гипернатремия (натрийдің жоғары деңгейі) адамды апатияға, мазасыздыққа итермелейді, сонымен қатар бұлшық еттерінің тырысуын және ұстамаларын тудырады.

Адам ағзасы натрий мөлшерін теңестіруге арналған, сондықтан организм бұл ауруды сезбейді. Мысалы, төмен мәндерде натрий концентрациясына жауап беретін бүйрек оны ұстап қалады, ал жоғары мәндерде натрийді несеппен шығарады.

Сондықтан бүйрек ауруымен ауыратын адамдар үшін натрий мөлшерін өзгерту әлдеқайда қауіпті. Адам ағзасы әдетте натрийді тер арқылы жоғалтады, бұл спортшыларда гипонатриемияда жиі кездесетін жағдай.

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметтері бойынша, ересектердегі тұздың тәуліктік мөлшері 5-6 грамнан аспауы керек, оған тәуліктің барлық тұздары, соның ішінде дайын тағамдар кіреді. Әр адам, ең болмағанда, тағамға қосатын дозасын реттесе, тұзды тұтынуды азайта алады, өйткені бұл сіздің денсаулығыңыз үшін маңызды.

Ұсынылған: