2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:06
Тұз қан қысымының жоғарылауының негізгі себебі болып саналса да, қан қысымын реттеуде, бұлшықет пен жүйке қызметін реттеуде маңызды рөл атқарады. Осы себепті натрий өнімдерінің күнделікті тұтынылуын бақылап отыру және оны шектеу өте маңызды.
Натрий қанда ериді және қан қысымын ұстап тұруда шешуші рөл атқарады. Сонымен қатар, ол суды тартады және сақтайды және осылайша қанның сұйық компонентін сақтайды. Алайда, егер тұзды қабылдау нормадан көп болса, сұйықтықтың тоқырауы пайда болады, қан мөлшері артады, қан тамырлары кеңейе алмайды және жоғары қан қысымы пайда болады. Барлығымыз білетіндей, қан қысымының жоғарылауы жүрек-қан тамырлары жүйесінің бірқатар мәселелеріне алып келеді.
Бұлшықеттер мен нервтер өз кезегінде дұрыс жұмыс істеуі үшін электрлік импульстарды қажет етеді. Олардың жасушалары электр зарядын молекулалардың, соның ішінде натрийдің ағынын басқару арқылы электр тогын шығарады.
Натрий жүйке мен бұлшықеттің дұрыс жұмысының ажырамас бөлігі болғандықтан, оның деңгейінің жоғарылауы немесе төмендеуі маңызды емес. Натрий деңгейінің төмендігі (гипонатриемия) бұлшықет спазмы, құрысулар, бас ауруы, ашуланшақтық, мазасыздық, жүрек айну және шаршағыштықты тудыруы мүмкін.
Неғұрлым ауыр симптомдар - бұл шатасу, галлюцинация, сана мен команың төмендеуі. Гипернатремия (натрийдің жоғары деңгейі) адамды апатияға, мазасыздыққа итермелейді, сонымен қатар бұлшық еттерінің тырысуын және ұстамаларын тудырады.
Адам ағзасы натрий мөлшерін теңестіруге арналған, сондықтан организм бұл ауруды сезбейді. Мысалы, төмен мәндерде натрий концентрациясына жауап беретін бүйрек оны ұстап қалады, ал жоғары мәндерде натрийді несеппен шығарады.
Сондықтан бүйрек ауруымен ауыратын адамдар үшін натрий мөлшерін өзгерту әлдеқайда қауіпті. Адам ағзасы әдетте натрийді тер арқылы жоғалтады, бұл спортшыларда гипонатриемияда жиі кездесетін жағдай.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметтері бойынша, ересектердегі тұздың тәуліктік мөлшері 5-6 грамнан аспауы керек, оған тәуліктің барлық тұздары, соның ішінде дайын тағамдар кіреді. Әр адам, ең болмағанда, тағамға қосатын дозасын реттесе, тұзды тұтынуды азайта алады, өйткені бұл сіздің денсаулығыңыз үшін маңызды.
Ұсынылған:
Юн Цуань нүктесі денеде қалай жұмыс істейді
Соңғы жылдары акупунктура күннен-күнге танымал болып келеді және көптеген артықшылықтарының арқасында жиі қолданыла бастады. Оның немере ағасына арналған акупрессура соншалықты танымал болмаса да, соншалықты пайдалы. Тәжірибешілер адамның ци энергиясы әлсіз болған кезде ауруға шалдығады деп санайды.
Сыра организмде қалай жұмыс істейді?
Көптеген ер адамдар сыраны жақсы көреді және бұл әлемдегі көптеген адамдардың сүйікті сусындарының бірі. Жаз айларында оның жағымды дәмі мен салқындату әсерін ескере отырып, бұл таңқаларлық емес. Бірақ сыра денсаулыққа қалай әсер етеді? біз және егер біз оны осы сусынмен асыра пайдалансақ, денемізге қандай салдары бар?
Жүкті жүкті әйелдің иммундық жүйесі қалай жұмыс істейді
Қызыл жегі (LE) - жүйелі аутоиммунды ауру, оның басталуы сезімтал гендердің және қоршаған ортаның белгілі бір факторларының болуына генетикалық бейімділікпен байланысты. Бұл ауру көбінесе әйелдерде кездеседі, бұлшық еттердегі, буындардағы, терідегі, жүректегі, бүйректегі, өкпеде және басқаларында ыңғайсыздық шағымдары бар.
E-fit жаттығуы қалай жұмыс істейді?
Электромускулярлық ынталандыру әдісі белсенді жаттығулармен үйлеседі, бұлшықеттерді дамытуға және тартуға көмектеседі, т. біз бұл жерде косметикалық процедуралар туралы ЕМЕС! Электрлік ынталандырумен синхрондау кезінде біз негізгі гимнастикалық және күш жаттығуларын орындаймыз, осылайша бұлшықеттер мен майларды жағу екі затты бөлек қолданғанға қарағанда 10 есе тиімді.
Әйелдер консультациясы қалай жұмыс істейді
Пренатальды күтімнің мақсаты жүктілікпен қатар ана денсаулығын сақтау болып табылады. Әйелдер консультациясына жүгініп, болашақ ана ұрықта бәрі қалыпты екенін біледі, уақыт өте келе сау баланың өмір сүруіне жағдай жасау үшін асқынулардың алдын алады.